婚前特别焦慮？情緒在提醒你反思 專家：其實是考驗的好時機

▲結婚示意圖。（圖／CFP）

生活中心／綜合報導

不少人戀愛時都會期待能與對方走到最後，為愛走進婚姻，但婚期真正臨近時卻越來越焦慮煩躁。大陸心理諮詢師、婚戀專家丁思遠認為，婚前特別焦慮就要反思，可能是情緒在提醒你，有些東西需要去重視；另外，這其實也是一個好機會，去考驗兩人一起面對問題的能力。

根據《生命時報》刊文，丁思遠分析，任何的變化都會給人帶來壓力，無論這個變化好壞與否；變化意味著需要走出原來的舒適圈，去適應新的、不熟悉的生活方式，所以越大的變化代表著越不熟悉的未來，產生的壓力越強烈。「結婚對個人生活影響巨大，出現焦躁情緒很正常。」

不過，丁思遠也強調，如果緊張煩躁非常強烈，那就可能是情緒在提醒你，有些東西需要去重視，「比如你對婚姻的看法是否有些消極？夫妻生活對任何未踏進婚姻的人來說都是未知的，對未知做出怎樣的期待，反映了我們過往與之相關的經歷。如果備婚時情緒不穩定，那也許是之前你觀察到了一些不令人滿意的婚姻狀况，如父母的婚姻充滿爭吵、朋友的婚姻出現背叛，而你沒有足夠的信心克服類似的困難。」

▲吵架示意圖。（圖／CFP）

丁思遠說，想要讓婚姻有一個好的開始，就要破除這些過去經驗帶來的陰影，例如與伴侶談論自己擔憂的問題，提出應對方式，及早做些預防等，吃下「定心丸」後也許能緩解焦慮。

「又比如，你的結婚對象是否需要進一步考察？在你為婚姻緊張煩躁的時候，對方是如何面對你的情緒的？他是否與你一起應對這個問題？」丁思遠指出，這其實是一個很好的機會，去考察兩人一起面對問題的能力，如果你在緊張煩躁時恍然大悟，你所認為的好戀人並不是個好丈夫，或者你發現似乎只有你一個人在努力朝婚姻和睦的方向努力，那麽你可以再想想這個婚姻是否真的能給你想要的幸福。

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