上班超厭世?你需要「10大放鬆時刻」...立馬回家洗洗睡!

▲女性上班族。(圖/達志/示意圖)
▲你也一上班就在等下班的厭世上班族嗎?(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

為了糊口飯吃,你已經受夠了每天久坐辦公室,下了班天已黑,只想回家洗洗睡、毫無生活品質的日子了嗎?每天厭世指數無限飆升,真想好好放個大假,讓身心靈都獲得解放。DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查網友們覺得身心放鬆的10個瞬間,好久沒呼吸自由空氣的你是否超有同感?

第10名:卸下辛勞泡個澡
上班的緊繃勞累,會到家後完全釋放,吃完晚餐、滑手機看個電視放空,最享受的莫過於泡個舒服的熱水澡,搭配輕柔的音樂,讓大腦獲得暫時的放鬆。什麼都不用想,只需要讓熱水洗去一天的疲勞感,身心和大腦都獲得解放,就像冬天泡溫泉,讓人愛不釋手!

第9名:提完辭呈走出主管辦公室
忍受同事出包、主管草包一堆鳥事,讓你實在忍不住爆氣,天天過著機器人生或還得受氣,直到提出辭呈,勇敢說出要離職,並且霸氣的轉頭離開主管辦公室,「自由」就在你的眼前!每天厭世上班的人滿街跑,享受短暫「失業」的日子,那自由的心情你能懂嗎?

第8名:放空發呆
放空什麼都不用想,上班若有幾分鐘能發呆,覺得超奢侈、超幸福!過去從南韓紅到台灣的「發呆大賽」,看誰能長時間發呆、卻又不睡著就能得冠軍,這種超脫自我、無掛無礙的感覺讓人身心獲得大解放。

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第7名:夜晚躺著看星星
夜空和海邊有著相同的魅力,無邊無際、星光閃閃讓人忘卻煩惱,但想在擁擠的城市看到滿空星海或許很難,來到海邊躺在沙灘上發呆望星,或是三五好友一邊喝啤酒暢聊一邊享受整片的星空,根本是人生樂事!

情侶、男女朋友、海邊散心、聊天(圖/記者黃克翔攝)
▲想要放鬆,到海邊聽聽海浪的聲音,是你不錯的選擇。(示意圖/記者黃克翔攝)

第6名:聽海的聲音
腦人的事情一大堆,但一到了海邊,踩在細軟的沙灘上,把所有煩惱全倒進海裡,無邊無際的海洋讓人心靈平靜,將所有的不滿大吼出來,它都能幫你「消化」。看著海浪拍打在岩石上、刷刷的捲浪聲,也撫平了內心的煩躁。

第5名:享受被音樂包圍

除了運動、看電影、閱讀、爬山等休閒活動外,聽音樂也能讓人放鬆,隨著高低起伏的旋律,快慢的節奏讓人沉浸其中。有很多網友平時通勤、發呆或是運動時,都會戴上耳機隔絕外界,因為在音樂的包圍下,才能找到最放鬆的自己。

第4名:和好友們打屁聊天
從小到大,總會交到幾個和你共穿一條內褲的知心好友,偶爾相聚聊起過往趣事,或是誰誰誰交了男/女朋友的無聊八卦,沒營養又沒建設性的屁話,完全不需要動腦,把平時不敢說、找不到人說的話全傾瀉出來,真的太讚了!

▼約好久不見的閨蜜出來聊聊,覺得身心都被療癒了。(示意圖/記者李佳蓉攝)
好朋友,好姐妹,閨密,閨蜜。(圖/記者李佳蓉攝)

第3名:跳進水裡漂浮
水能讓人放鬆,炎炎夏日太陽曝曬難耐,每天只想玩水降溫,尤其到了海邊又有養眼的比基尼辣妹!除了游泳,還能享受衝浪、浮潛或是跳水、水上摩托車等瘋狂一整天的活動,忘卻煩惱,讓你超解脫。

第2名:遠離喧囂出國去
先不管戶頭還有多少錢,能夠拋下工作、說走就走出國,絕對讓好多上班族好嚮往。很多人抱怨台灣是鬼島,做得半死薪水低,又存不到錢,所以有機會能出國,就得好好把握機會。在別人工作忙得要死,你還能無事一身輕的出國玩耍,那心情讓人好忌妒!

第1名:爆汗狂奔放鬆身心
運動能減肥、喚醒身體和腦袋,大量爆汗讓你專注在運動上,是很好的舒壓方法。無論是在健身房,河堤或是公園,戴上耳機、邁開步伐迎風奔跑,享受全身細胞動起來的舒爽感,想要鬼吼鬼叫也行,為壓抑自己的你找到發洩的管道,運動是你最好的選擇。

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