瘀青要冰敷or熱敷? 醫解「正確順序」:最好別揉開!

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點評:小編室友一直叫我瘀青要揉,啊就會痛啊!

瘀青,瘀血。(圖/記者李佳蓉攝)
▲身上的瘀青常讓你不知道該熱敷還是冰敷嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

圖、文/健談

跌倒、撞到,皮膚「黑青」時該如何處理?到底應該先冰敷還是先熱敷?弘森診所吳書毅醫師表示,跌倒撞擊時,若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象,建議第一時間可先冰敷,幫助組織收縮、消腫,待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開,一般而言約一週即可消退。

▼醫生用一張圖告訴你,瘀青了該怎麼辦。(圖/健談授權提供)
瘀青要冰敷or熱敷?醫解答:別揉開。(圖/健談授權提供)

跌倒、大力撞擊時,若皮膚表面沒有破皮、傷口,皮下血管也可能會因為撞擊而出現血管破裂、出血的狀況,以致皮膚出現青一塊、紫一塊的瘀血狀況。然而,當皮膚有瘀血時,到底該冰敷還是熱敷才正確呢?

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弘森診所吳書毅醫師表示,剛受到撞擊的初期建議可採冰敷,幫助傷處組織收縮,也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大;待患處的紅腫熱痛症狀消退後,即可改採熱敷,加速患部的血液代謝,也有助讓瘀血消散

然而,撞到瘀青時可以揉壓患部把瘀血推開嗎?醫師提醒最好別這麼做!吳書毅醫師說明,若在撞擊後立即即採搓揉、按壓或熱敷方法,可能會造成患部發炎、腫脹更嚴重,反而不利復原。一般而言,輕微撞擊瘀青後,即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退;若患處逾一週仍未見改善,或仍有嚴重疼痛感時,則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。

瘀青相關問題,建議諮詢「家醫科、骨科、復健科」

諮詢專家:弘森診所吳書毅醫師
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