生理期狂喝黑糖水？小心變胖！ 中醫解析3種經痛迷思

生活中心／綜合報導

說到讓女生最頭痛、最難熬的絕對就是每個月一次的「生理期」！墊著棉棉又熱又悶就算了，還會經痛，痛起來更是什麼事情都做不了，而過度依賴止痛藥，也無法消除造成經痛的原因，陳峙嘉醫師就在《ETtoday播吧》整理出女生經常遇到的「3種」緩解經痛迷思，讓女生能夠在經期時好好照顧自己！

1.經痛不要忍 吃止痛藥就能解？

經痛雖然讓妳痛到受不了，但可千萬不能隨便亂吃止痛藥！看中醫時必須要先找出引起生理期不適的原因，才可以對症下藥，若是一直吃止痛藥，就無法消除經痛，陳醫師表示：「千萬別以為吃止痛藥沒事，要把經痛的原因找出來，不能一直依賴止痛藥，這樣才是一勞永逸的好辦法。」

▲經痛千萬不能一直依賴止痛藥，必須找出原因對症下藥。（圖／翻白眼醫師提供，截取自播吧影片）

2.經痛喝黑糖水 就能讓痛痛飛走了？

女生在生理期時都會選擇喝溫熱的「黑糖水」緩解經痛，「黑糖」擁有豐富的礦物質，能讓女生的經血排乾淨，是所有女性的好朋友，但黑糖也是「糖類」的一種，若是過度攝取可能還會造成肥胖的問題！對此，陳醫師提醒各位女孩們：「除了黑糖水以外，其他的無糖熱飲也能解經痛喔！」

3.經期少吃冰 就不怕經痛？

夏天熱到崩潰，不少人都大口大口喝著冰涼的飲料，而許多女生因為怕生理期會經痛所以就點「去冰」，但其實飲料去冰也依然還是冰的，平常若是喝太多冰的，會造成寒氣累積在體內，這樣生理期一來還是會經痛，對此陳醫師表示：「平日飲食及生活習慣就要做調整，不然就算是靠中醫調也調不好。」女生平常就要多喝溫熱的飲品，好好善待自己的子宮，別讓子宮變冷宮！

▲女生平常就要盡量少吃冰的，生理期才不會經痛到發瘋喔！（圖／翻白眼醫師提供，截取自播吧影片）