生理期狂喝黑糖水?小心變胖! 中醫解析3種經痛迷思

生活中心/綜合報導

說到讓女生最頭痛、最難熬的絕對就是每個月一次的「生理期」!墊著棉棉又熱又悶就算了,還會經痛,痛起來更是什麼事情都做不了,而過度依賴止痛藥,也無法消除造成經痛的原因,陳峙嘉醫師就在《ETtoday播吧》整理出女生經常遇到的「3種」緩解經痛迷思,讓女生能夠在經期時好好照顧自己!

1.經痛不要忍 吃止痛藥就能解?

經痛雖然讓妳痛到受不了,但可千萬不能隨便亂吃止痛藥!看中醫時必須要先找出引起生理期不適的原因,才可以對症下藥,若是一直吃止痛藥,就無法消除經痛,陳醫師表示:「千萬別以為吃止痛藥沒事,要把經痛的原因找出來,不能一直依賴止痛藥,這樣才是一勞永逸的好辦法。」

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲中醫師解析三種緩解經痛迷思。(圖/翻白眼醫師提供,截取自播吧影片)

▲經痛千萬不能一直依賴止痛藥,必須找出原因對症下藥。(圖/翻白眼醫師提供,截取自播吧影片)

2.經痛喝黑糖水 就能讓痛痛飛走了?

女生在生理期時都會選擇喝溫熱的「黑糖水」緩解經痛,「黑糖」擁有豐富的礦物質,能讓女生的經血排乾淨,是所有女性的好朋友,但黑糖也是「糖類」的一種,若是過度攝取可能還會造成肥胖的問題!對此,陳醫師提醒各位女孩們:「除了黑糖水以外,其他的無糖熱飲也能解經痛喔!」

3.經期少吃冰 就不怕經痛?

夏天熱到崩潰,不少人都大口大口喝著冰涼的飲料,而許多女生因為怕生理期會經痛所以就點「去冰」,但其實飲料去冰也依然還是冰的,平常若是喝太多冰的,會造成寒氣累積在體內,這樣生理期一來還是會經痛,對此陳醫師表示:「平日飲食及生活習慣就要做調整,不然就算是靠中醫調也調不好。」女生平常就要多喝溫熱的飲品,好好善待自己的子宮,別讓子宮變冷宮!

▲中醫師解析三種緩解經痛迷思。(圖/翻白眼醫師提供,截取自播吧影片)

▲女生平常就要盡量少吃冰的,生理期才不會經痛到發瘋喔!(圖/翻白眼醫師提供,截取自播吧影片)

屏東餐廳砸10萬設「醫用隔簾」 防疫+用餐安心!網:像急診室

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面