她夜市啃雞排+早餐肉燥飯...胃痛到躺下!醫給胃病者8提醒

▲胃痛。(圖/記者嚴云岑攝)

▲胃痛示意圖。(圖/記者嚴云岑攝)

生活中心/綜合報導

一名有胃潰瘍病史的女大生最近與同學到台南玩,逛夜市吃滷味、炸雞排,又體驗在地早餐文化,吃了牛肉湯加肉燥飯,結果胃痛得半死,趕緊去就醫。「顯然腸胃有一點不堪負荷!」醫師在臉書分享上述案例,也說明胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流的特徵以及提出「8大謹記」。

中醫師洪心容近日發文指出,一年前曾經來調理「生理期容易經痛跟頭痛」問題的一名女孩,最近又來就診,她表示自己上大學後很常胃痛,「2、3天就會大痛一次,是痛到要整個人窩起來的那種痛,還會冒冷汗、站不住,全身軟綿綿沒有力氣,根本沒辦法去上課。」

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女孩說,如果可以躺下來休息的話,這種痛大概也要持續10分鐘以上才會緩解,但不痛的時候也總是覺得腸胃脹脹悶悶的,好像沒有消化那種感覺。「還有我很會便秘,大便常常一個星期只上2次,很乾很硬,有時候會覺得上不出來快要在馬桶上暈倒…」洪心容進一步詢問得知,女孩通常在吃飽飯後沒多久就開始痛,但沒有胃酸衝到喉嚨口、胸悶、胸口熱等感覺。

廁所,便秘,大便(圖/記者周宸亘攝)

▲便秘示意圖。(圖/記者周宸亘攝)

洪心容在文中說明,胃潰瘍的典型症狀是上腹部痛或脹,通常是在吃飽後約30分鐘內就會開始疼痛,而十二指腸潰瘍雖然也是上腹部疼痛,但通常在飢餓、或半夜空腹時較明顯;另外,胃食道逆流是俗稱「火燒心」的胸口灼熱感,但有許多患者的胃食道逆流是以「慢性咳嗽、慢性咽喉炎、長期喉嚨有痰、或是聲音沙啞」來表現。「那麼,這三種疾病有可能合併出現嗎?答案是『會』的~」

洪心容認為,女孩的狀況看起來較像是單純的胃潰瘍,於是開了一週藥給她吃。然而,女孩又來就診,表示雖然吃藥期間胃痛、胃脹的症狀沒了,而且排便也順暢,但跟同學去台南玩逛夜市後,早上起來胃又痛得半死。原來,女孩在夜市吃了滷味、炸雞排,隔天又體驗在地早餐文化,吃了牛肉湯加肉燥飯,「剛吃完沒多久就痛到一定得回去休息。」

▲▼鹹酥雞,雞排,炭烤雞排,垃圾食物,甜不辣,油炸食物,米血。(圖/記者姚南宏攝)

▲雞排示意圖。(圖/記者姚南宏攝)

洪心容提醒女孩,「很顯然妳的腸胃有一點不堪負荷…妳這陣子還是乖乖吃清淡一些吧!」她也提出「8大謹記」供有類似症狀的讀者參考。

1.趕快去安排做胃鏡檢查。
2.三餐定時定量、細嚼慢嚥。
3.做好壓力紓解以及情緒管控
4.規律運動、正常作息,不准熬夜。
5.避免甜食、酸味食物,刺激性飲品,例如咖啡、茶葉、汽水等,尤其不可在空腹時飲用。
6.避免吃宵夜,如果真的非吃不可,應該過兩個小時左右再躺臥,避免引發胃酸逆流。
7.不要穿太緊的衣服或褲子,以免對腹部造成壓迫,影響消化。
8.避免抽菸、喝酒。根據統計,抽菸、喝酒的人罹患消化性潰瘍及胃食道逆流的比例都偏高。

▼中醫師洪心容發文講述腸胃毛病

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