每晚GG勃起3～5次！ 靠「幾張郵票」測你今天晨勃沒？

▲你每天早上都有晨勃嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

男網友們早上醒來後，是否發現下體「升旗了」？直挺挺的GG除了自己看了有點害羞，就連上廁所也變得有些不方便？在性學上這種生殖器站立的反應稱為「晨勃」，指的是男性在清晨4～7點GG在無意識狀態下不受控的自然勃起，但怎麼知道自己有無勃起呢？根據陸媒《丁香醫生》採訪廣州醫科大學附屬第二醫院器官移植科醫師劉路浩，原來只要靠「幾張郵票」就搞定。

劉路浩說，「晨勃」是指男性在清晨4～7點，陰莖在無意識的狀態下，不受情景、動作或是思想控制而產生的自然勃起反應。而隨著年齡的增長，晨勃的次數和持續的時間會慢慢減少，男性以在20～30歲間次數最多。但他也解釋，即使是正常人也不會天天出現晨勃，若偶爾發現晨勃硬度不好，或是次數減少皆屬正常現象。

台灣嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍過去曾拍攝「陽萎自我檢測指標：晨勃」的影片，她提到，晨勃又稱為「夜間勃起」，一般人在晚上睡眠狀態，都會有4～5次夜勃的情形，這是因為人們每90分鐘會循環一次的睡眠週期，使得人們一進入睡眠狀態會先直落至「非快速動眼期」（深睡期），之後再上升到「快速動眼期」。而在這個時期會發生3件事：勃起、做夢、想尿尿。當男性發現晨間勃起或是夜間勃起次數變少，「就代表你的生理功能正在走下坡」，因此不得不注意你的身體健康與勃起情況已亮起紅燈。

▼童主任說，一般男性在夜間睡眠狀態會有4～5次夜勃（晨勃）情況。（圖／達志／示意圖）

一般而言，男性每晚會有3～5次勃起，每次平均約15分鐘，但怎麼知道晨勃有沒有發生呢？劉路浩提供一個「郵票試驗」讓你在家就能完成，但他也提醒，檢查的當晚不宜喝酒或有性行為。首先準備數張「沒撕開」的郵票，在睡前GG鬆軟狀態將郵票圍繞其根部一圈並貼牢，纏繞鬆緊度需合適。若隔天起床郵票斷裂，代表昨晚的睡眠中陰莖曾有勃起。但因郵票監測勃起的功能非十分可靠，因此醫師提醒應連續測驗幾個晚上。

有網友指出「沒晨勃＝陽痿」？劉路浩說，影響晨勃的因素多，例如年紀、情緒、睡眠品質和精神狀態等等。評價勃起的能力仍以伴侶間的性生活滿意度為主，若床上性福，即無太大問題。醫師也提醒，現代人喜歡熬夜、工作情緒壓力大，造成晨勃反應差，應養成良好作息、規律性生活，保持健康生活方式與愉悅心情。

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