糗！7理由解釋為何「有放不完的屁」 你一天都放幾個？

▲每天噗噗噗的放不停，真的覺得好尷尬嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

生理功能運作正常的人都會放屁，然而時間場合沒選好，可能讓人感到尷尬不舒服，因為又臭又響的屁，其中可能夾雜一些有毒物物質。根據《Women's Health》採訪紐約大學朗格尼醫學中心胃腸病學醫師Lisa Ganjhu，她分享「放屁7個秘密」，能夠解釋為什麼你比平時更容易忍不住。

1.你愛喝碳酸飲料
愛喝碳酸飲料、嚼口香糖和使用吸管可能導致空氣被困在結腸中，高達50%的屁從中而生。所以如果你可以適度的打嗝排氣，你就能減少「屁股炸裂」。

2.你吃太多甜食
Lisa Ganjhu說，人類的身體無法消化像山梨糖醇或木糖醇這樣的人造糖，所以它們可能會在腸道裡發酵。此外，天然的糖也可能使你放屁放不停，特別是果糖，因為有些人的身體缺乏將其分解的酶。

3.你愛吃沙拉
Lisa Ganjhu指出，儘管十字花科蔬菜如羽衣甘藍、高麗菜和花椰菜等是超級健康的蔬菜，但其容易產氣的性質，也可能使你出門在外噗噗放不停。

▼十字花科的蔬菜容易產氣放屁。（圖／達志／示意圖）


4.你壓力很大
當頭腦感到混亂會間接對你的腸道造成嚴重破壞，人在壓力太大時會讓副交感神經無法好好運作，導致消化不良，這時若再加上吃飯狼吞虎嚥，未充分咀嚼食物又給長為帶來更大的負擔，使得放屁的情況更加頻繁。

5.你有乳糖不耐症
乳糖不耐症會隨著年齡的增長而出現，所以即使過去吃牛奶或冰淇淋都沒問題，突然的放屁量大增也別排除是乳糖不耐症所導致。Lisa Ganjhu建議，嘗試避免所有乳製品，一旦你感覺屁量減少、臭味降低，你就可以重新考慮再食用。

6.你懷孕了
肚子裡多了一個新生命，會擠壓腹腔裡的器官與神經，使你成為放屁機器。瑞典曾有一項研究發現，有25%的女性直到生完孩子5個月後仍受脹氣所苦。

7.你便秘了
如果你的便便堵塞排不出，就會開始排毒氣！原因在於糞便由細菌所構成，便秘會導致體內細菌增加，再發酵排氣。如果排出的氣體味道又濃又臭，就代表你可能攝取過多的蛋白質。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！