不睡還在滑手機? 醫揭為何「藍光會傷眼」背後原因!

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點評:原來藍光是好光啊~

床上滑手機,床上,手機(圖/記者季相儒攝)
▲不睡覺還在滑手機,小心藍光長時間照射眼睛導致慢性眼部傷害。(示意圖/記者季相儒攝)

圖、文/健談

隨著3C產品普及,市面上充斥著許多訴求保護眼睛的「抗藍光」產品;不過,「藍光」究竟是甚麼?藍光真的會造成眼睛傷害嗎?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,其實藍光是好光,可以讓色彩更鮮艷明亮,但藍光能量強,長時間直射眼睛將會導致慢性的眼部傷害。

▼醫生說「藍光是好光」,其主要傷眼的原因即將揭曉。(圖/健談授權提供)
還在滑?醫揭「藍光傷眼」的原因。(圖/健談授權提供)

藍光是好光,透過藍光,雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷,也讓人的心情變得愉悅;不過,藍光同時也是能量較強的可見光,包括藍、靛、紫光,穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,會造成黃斑部感光細胞的損傷,可能形成黃斑部病變。

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3C產品發出的藍光其實不算強烈,戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C螢幕所發出藍光,但為什麼我們會特別強調3C產品的藍光呢?陳瑩山主任解釋,主要是因為一般人在使用3C產品時,螢幕所發出的藍光直射眼睛,加上使用時數過長,才會造成眼睛慢性傷害。

藍光會讓眼睛聚焦不易,因為藍光的波長較短,容易造成散射,因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來,睫狀肌緊繃無法放鬆,眼睛容易疲勞、痠疼,可能會造成假性近視。

此外,眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激,會使黃斑部發炎、水腫,可能會在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂導致出血,將造成中央視力缺損,無法正眼看清楚事物,最後只能斜著眼看東西,形同失明

現代人脫離不了3C,對於藍光必須要加以防護!陳瑩山主任提醒,尤其是600度以上的高度近視者,以及有黃斑部病變家族史的人,都屬於黃斑部病變高危險群,更應該加強防範藍光,以免造成不可逆的眼睛傷害。

眼疾相關問題,建議諮詢「眼科」

諮詢專家:新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師
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