研究：「11奇怪因素」誘發心臟病！ 孤單和吸菸一樣糟糕

▲不只是生活中的壞習慣，有些讓你意想不到的因素都可能誘發心臟病！（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

你以為去跑步、限制吃甜點的次數或是從來沒吸過香菸，就永遠不會得心臟病嗎？其實錯了！根據美國心臟協會的說法，心臟病的最大危險因素包括肥胖、缺乏運動、吸菸、高血壓、膽固醇或是不良的飲食習慣等。除此之外，國外健康網站《Prevention》報導，若你真的想要降低罹患心臟病的風險，可能還得注意以下有研究根據的「11種奇怪因素」。

1.你在12歲前月經就來了
Adam Splaver醫師指出：「女生月經越早來，罹患心臟病的風險越高。」最新的心臟研究發現，在12歲前生理期就報到的女生比13歲後月經才來的女生罹患心臟病的風險高出10。其他研究也表明，雌激素水平的增加會增加一生中罹患血栓和中風的風險。

2.正服用減肥藥
大多數的減肥藥不起作用！更糟的是它可能會害了你。科羅拉多心臟病專家Amber Khanna博士說：「任何具有興奮作用的藥物，包括大多數的減肥藥，都會傷害你的心臟。它們會增加你的血壓和心率，為心臟帶來更多的壓力，若長時間服用，可能會造成永久的傷害。」想要健康減肥，選擇攝取健康的飲食及鍛鍊還能降低罹患心臟病的風險。

3.你最近感冒了
《新英格蘭醫學雜誌》公布的最新研究發現，罹患流感的第一個星期，心臟病發的風險會高出6倍。Amber Khanna博士說，若你感到呼吸困難，請立即就醫，因為某些細菌和病毒感染可能會進入你的心臟，導致心臟病甚至心臟衰竭。

4.你很孤單
根據刊登在《心臟病學》雜誌上的一項研究指出，常感覺孤獨和社交孤立會使罹患心臟病的風險增加30%，就和吸菸一樣多。Adam Splaver醫師建議，加入社團或是養隻寵物，不僅能減少孤獨感，還能改善心臟健康。

▼常感到孤獨會使罹患心臟病的風險增加30%。（圖／達志／示意圖）

5.高風險懷孕
Amber Khanna博士說：「生寶寶對於循環系統來說是項額外的工作，因為你的血量增加一倍，代表你的心臟必須加倍努力，但這並不會增加你未來罹患心臟病的風險。但若你還患有妊娠糖尿病、或是在懷孕期間患有高血壓，那麼罹患心臟病的風險也會顯著增加。」

6.你剛剛被甩了
失戀真的讓人「心碎」，這樣的情緒困擾會導致真正的心臟問題。Adam Splaver醫師解釋：「這是種很難預防和避免的情況，因為任何讓人深感不安的事情都可能導致『心碎症候群』，包括分手、失去親人、財務困境、搬家或離婚等等。」無法避免卻要想辦法解決，可以透過運動、冥想、瑜珈或是太極拳等方法應對這些困難的感受。

7.長時間酗酒
Amber Khanna博士說，關於酒精對於心臟病的影響存在很多矛盾的信息，但可以肯定的說，僅管每天喝一杯或更少量的久可能沒有問題。然而，若你有長時間酗酒的情況，的確會增加心臟病的風險。若你真的關心自己的心臟健康，她建議一起避開酒精。

▼長時間酗酒的確會增加心臟病風險。（圖／達志／示意圖）

8.你已被診斷患有發炎性疾病
狼瘡或是類風溼性關節炎等炎症會增加心臟病的風險。Amber Khanna博士解釋：「炎症會損害血管，導致斑塊積聚。」

9.你很沮喪
根據2017年美國心臟病學會在科學會議上發表的一項研究發現，憂鬱不僅會增加罹患心臟病的風險，還會使死亡風險加倍。Amber Khanna博士說：「罹患憂鬱症的人通常患有較高的皮質醇，即與心臟病有關的應激激素。」她補充，若你一直有種無法動搖的悲傷感，請尋求治療。

10.小時候受到虐待
根據報導，一個孩子經歷過3次或以上的「創傷性事件」，如受到虐待，或是目睹他人受到傷害或成為欺凌的受害者，成年後罹患心臟病的風險增加。

11.你正在接受過動症的治療
用於治療注意力缺陷過動症的最常用藥物是興奮劑，這些藥物會增加心率和血壓，為你的心臟帶來額外的壓力。Adam Splaver醫師說，儘管在這方面還需要做更多的研究，但《英國醫學期刊 》發表的研究發現，長期服用某些抗注意力缺陷過動症藥物會增加兒童罹患心臟病的風險。因此建議與你的醫師談談如何權衡這些藥物的潛在風險和益處。

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