睡錯GG沒力、精子游不動！ 「3種睡姿」對性能力影響

▲男人們睡覺時都習慣採取哪種睡姿呢？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

別小看生活中的各種小習慣，一不注意就可能影響一輩子性福！你知道嗎？就連男人的「睡姿」都可能與精子品質、GG是否勇猛有關。根據《長沙博大泌尿專科醫院》院方發布之資料指出，不同的睡姿對健康的影響不一，最好的睡法是仰臥，且雙腿分開；而趴睡和側睡對男性生殖系統竟可能產生不利影響。

長沙博大男科專家分析「3種睡姿」對性功能的影響：

1.趴睡
趴睡確實讓人感覺到壓迫感。醫學上而言，男性趴睡會壓迫內臟、導致呼吸不順暢，久而久之會損害內臟功能，更會壓迫生殖系統，陰莖血液循環變差容易造成頻繁遺精，還會讓男人出現頭暈與乏力等症狀。

此外，趴睡壓迫陰囊，使熱力不容易散去，陰囊因溫度升高而對睪丸的產精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

▼趴睡可能因為壓迫下體造成血液循環不良。（示意圖／記者李佳蓉攝）

2.側睡
●左側臥
因心臟位於身體左側，因此當採左側臥睡時心臟易受壓迫，容易影響睡眠品質。且當心臟受到壓迫時男性全身血液循環變慢，包括生殖器，有可能引發男性勃起功能障礙。

●右側臥
至於右側臥算是一種較好的睡姿，但並非每個男人都適合。無論側睡哪邊，都有可能導致意外發生「睪丸扭轉」的症狀。由於睪丸與陰莖被夾在兩腿間，承受之壓力比站立時多出許多，再加上男生們睡覺時動來動去，雙腳扭來扭去，一不小心精索就扭成一團，時間超過6小時未就醫，睪丸就可能因缺血而壞死。

3.仰睡
堪稱對男性們下半身最有益的睡法，但記得雙腿要分開，使陰囊能有效散熱，才能讓精子們頭好壯壯。此外，還要放鬆心情才有助睡眠，平時也要多鍛鍊身體增強抵抗力，才能性福美滿。

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