3壞習慣易致胃食道逆流 你也是「吃飽就睡」一族嗎?

▲胃食道逆流調查。(圖/記者趙于婷攝)

▲3壞習慣易致胃食道逆流,你也是「吃飽就睡」一族嗎?(圖/示意圖/記者趙于婷攝)

記者嚴云岑/台北報導

你也是咖啡愛好者嗎?年關將近,許多上班族工作壓力大,加上正逢尾牙季,常常上班喝咖啡,下班飲料、酒精一杯接著一杯,以致隔天起床胃痛又胸悶。書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,胃食道逆流長期放任不理,不僅會造成食道變形,還會增加食道癌發生機率,提醒民眾要少喝3種飲料,並改善生活作息,才能避免症狀發生。

康本初表示,根據門診觀察,上個月胃食道逆流患者約增加2成,近日他就收治一位30多歲的上班族,在尾牙場合大量飲用柳橙汁與碳酸飲料,不只出現「火燒心」等胃食道逆流症狀,連牙齒也被酸蝕,喝到冰的或酸的就牙痛,讓他苦不堪言,所幸在服用制酸劑後,症狀已大有感善。

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「胃食道逆流是現代人常見的疾病,指的是胃的食逆流到食物,典型症狀有火燒心、嘔酸水等。」康本初提到,當胃酸如果更進一步逆流到咽喉與口腔,相關症狀也有可能出現,包括長期咳嗽、喉嚨有異物感、口腔異味、牙齒敏感、牙齒酸蝕等。

▲▼尾牙飲料灌太多 他胃食道逆流「火燒心」牙齒也遭殃。(圖/記者嚴云岑攝)

▲書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初。(圖/記者嚴云岑攝)

康本初提醒,預防胃食道逆流,首要條件為調整生活習慣,BMI>25的的民眾尤其要特別注意,因為過重者腹部脂肪容易壓迫到胃部,讓下肚的食物容易伴著胃酸被「擠上來」,發生胃食道逆流的機率,也比體重正常者多2成。

另一類族群則是喜歡「吃飽就睡」的民眾,但進食後胃酸會快速分泌,平躺後胃裡的內容物可能會逆流至食道,建議用餐後應間隔2~3小時再躺下。

最後,康本初提醒,曾經發生過胃食道逆流者,除了工作時應少喝咖啡外,在聚餐場合應盡量避免喝酒精、果汁或碳酸飲料,太酸或辛辣食物也要避免,因為上述食物容易讓食道與胃部交接的賁門「關不緊」,讓食物容易逆流而上,提高症狀發生的機率。

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