延緩老化、減輕失智有新招 日本研究推「化粧療法」

老人,假牙(圖/達志/示意圖)

▲延緩老化有新招!日本推「化粧療法」,研究發現有助減輕失智症狀。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

你知道高齡者化粧有助延緩老化失智,讓生活更快樂嗎?日本研究指出,透過打開瓶蓋、按壓彩妝保養品、畫眉毛、塗口紅和擦乳液等,都有助長者肌肉訓練,活化腦部,達到延緩老化的目的。「化粧療法」在日本更得到醫院復健師、醫護人員和看護等人支持,認為有助提升身心功能。

日本資生堂池山和幸博士2009年開始展開高齡者化粧療法的相關研究,針對日本長青服務機構32名69-92歲入居者觀察三個月,結果發現,受試者化妝後腦波趨近於正常區,且被看護照顧的高齡女性,沒接受化妝療法的組別,其認知功能比接受化粧療法者還要低。

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除了腦波方面,持續性化粧也可為高齡者帶來「握力」上的變化,化粧者的平均握力比沒化粧者強。池山和幸說明,化粧療法不只有化粧,更包含保養,且是以團隊進行。研究更發現化粧和保養時,使用的肌肉量是吃飯的2-3倍,對於上臂肌肉量、手指肌肉力量有顯著差別。

日本博士分享化粧療法。(圖/記者趙于婷攝)

▲日本資生堂池山和幸博士示範化粧療法。(圖/記者趙于婷攝,下同)

以肌肉最大自主性施力100%MVC來看,上臂三角肌吃飯時施力僅4.5%,保養時則有14.5%,肱二頭肌吃飯時只有10.2%,保養時則有35.4%。而在手指肌肉力量方面,指伸肌吃飯時10.2%,保養時有23.7%,指伸屈肌吃飯時3.4%,保養則有16.5%。

池山和幸也特別舉例,高齡者的肌力和握力都會漸漸退化,失去力量,以「畫眉」來說,反而可以訓練肌肉,因為畫眉毛時,手臂必須舉起來,肌肉需撐起手的重量,以100%MVC來說,畫眉可達到39.7%的肌肉施力,此外,用化妝水、擦粉底和擦口紅,也分別達到29.8%、37.3%和22.8%。

除了化妝有助肌肉訓練,研究更發現化粧療法和「口腔護理」也有關聯。池山和幸表示,高齡者可能會因為退化、吃藥等因素,導致唾液分泌不足,而產生唾液的方式包含「放鬆、唾液腺按摩和動嘴巴」三個方式,在保養的過程中,保養品和化粧品的香味有助放鬆,擦的過程中可按摩唾液腺,以團體為主的化粧療法,也可促進長者開口聊天和溝通。

日本博士分享化粧療法。(圖/記者趙于婷攝)

▲透過按壓化粧保養品,可以訓練高齡者的肌肉力量。

目前化粧療法在日本持續推廣中,池山和幸指出,日本德島縣鳴門山上醫院院長曾調查,透過化粧療法發現,在接受看護照顧的高齡者中,90%的人臉上多了笑容,35%儀容更漂亮,28%復健進步、可自行如廁,25%精神狀態更穩定。院長也坦言,和制式化的復健比起來,化粧療法對他們來說更有趣,更願意接受,心理只要活躍起來,身體也會跟著動起來。

池山和幸強調,日本和台灣都有高齡化社會的問題,因此化粧療法主要著重在團體、與高齡者的溝通,帶動他們表達,創造歡樂氣氛,例如自己喜歡什麼香味、什麼顏色,透過團體活動讓他們感到快樂,且不局限於彩妝,保養對男女來說都適用,目前已進一步和日本長照機構合作。

而在台灣方面,也將透過老人養護中心、照護中心等機構合作推出講座和團體活動,期望藉此幫助高齡者建立自信。台灣資生堂經營企劃部社會責任課課長吳一純表示,除了照護中心長者,針對較健康的銀髮貴族,如社區關懷據點、銀髮學園等機構也有推出美容教室活動,希望從預防方面來達到延緩老化。

日本推化粧療法。(圖/關懷美容講座提供)

▲日本將化粧療法推入台灣,期盼為高齡者建議立信,延緩老化。(圖/關懷美容講座提供)

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