延緩老化、減輕失智有新招 日本研究推「化粧療法」

▲延緩老化有新招！日本推「化粧療法」，研究發現有助減輕失智症狀。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

你知道高齡者化粧有助延緩老化失智，讓生活更快樂嗎？日本研究指出，透過打開瓶蓋、按壓彩妝保養品、畫眉毛、塗口紅和擦乳液等，都有助長者肌肉訓練，活化腦部，達到延緩老化的目的。「化粧療法」在日本更得到醫院復健師、醫護人員和看護等人支持，認為有助提升身心功能。

日本資生堂池山和幸博士2009年開始展開高齡者化粧療法的相關研究，針對日本長青服務機構32名69-92歲入居者觀察三個月，結果發現，受試者化妝後腦波趨近於正常區，且被看護照顧的高齡女性，沒接受化妝療法的組別，其認知功能比接受化粧療法者還要低。

除了腦波方面，持續性化粧也可為高齡者帶來「握力」上的變化，化粧者的平均握力比沒化粧者強。池山和幸說明，化粧療法不只有化粧，更包含保養，且是以團隊進行。研究更發現化粧和保養時，使用的肌肉量是吃飯的2-3倍，對於上臂肌肉量、手指肌肉力量有顯著差別。

▲日本資生堂池山和幸博士示範化粧療法。（圖／記者趙于婷攝，下同）

以肌肉最大自主性施力100%MVC來看，上臂三角肌吃飯時施力僅4.5%，保養時則有14.5%，肱二頭肌吃飯時只有10.2%，保養時則有35.4%。而在手指肌肉力量方面，指伸肌吃飯時10.2%，保養時有23.7%，指伸屈肌吃飯時3.4%，保養則有16.5%。

池山和幸也特別舉例，高齡者的肌力和握力都會漸漸退化，失去力量，以「畫眉」來說，反而可以訓練肌肉，因為畫眉毛時，手臂必須舉起來，肌肉需撐起手的重量，以100%MVC來說，畫眉可達到39.7%的肌肉施力，此外，用化妝水、擦粉底和擦口紅，也分別達到29.8%、37.3%和22.8%。

除了化妝有助肌肉訓練，研究更發現化粧療法和「口腔護理」也有關聯。池山和幸表示，高齡者可能會因為退化、吃藥等因素，導致唾液分泌不足，而產生唾液的方式包含「放鬆、唾液腺按摩和動嘴巴」三個方式，在保養的過程中，保養品和化粧品的香味有助放鬆，擦的過程中可按摩唾液腺，以團體為主的化粧療法，也可促進長者開口聊天和溝通。

▲透過按壓化粧保養品，可以訓練高齡者的肌肉力量。

目前化粧療法在日本持續推廣中，池山和幸指出，日本德島縣鳴門山上醫院院長曾調查，透過化粧療法發現，在接受看護照顧的高齡者中，90%的人臉上多了笑容，35%儀容更漂亮，28%復健進步、可自行如廁，25%精神狀態更穩定。院長也坦言，和制式化的復健比起來，化粧療法對他們來說更有趣，更願意接受，心理只要活躍起來，身體也會跟著動起來。

池山和幸強調，日本和台灣都有高齡化社會的問題，因此化粧療法主要著重在團體、與高齡者的溝通，帶動他們表達，創造歡樂氣氛，例如自己喜歡什麼香味、什麼顏色，透過團體活動讓他們感到快樂，且不局限於彩妝，保養對男女來說都適用，目前已進一步和日本長照機構合作。

而在台灣方面，也將透過老人養護中心、照護中心等機構合作推出講座和團體活動，期望藉此幫助高齡者建立自信。台灣資生堂經營企劃部社會責任課課長吳一純表示，除了照護中心長者，針對較健康的銀髮貴族，如社區關懷據點、銀髮學園等機構也有推出美容教室活動，希望從預防方面來達到延緩老化。

▲日本將化粧療法推入台灣，期盼為高齡者建議立信，延緩老化。（圖／關懷美容講座提供）

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