▲乘飛機起強時容易發生耳鳴。（圖／翻攝自Pixabay）
文／田貴華
坐飛機時，隨著海拔高度的增加，大氣壓力逐漸降低。飛機在升降時， 如果人的耳咽管調節功能正常，再加上人主動的通氣動作，耳內鼓膜內外的氣壓就能夠達到平衡，這時就算出現耳脹的感覺或者輕微的聽力障礙，都是正常的現象，不至於傷害到聽力。
但是如果我們的聽力器官本身有病變，或者不能很好地去適應氣壓變化，人的鼓室內就會因為內外壓不平衡而形成相對的負壓狀態，從而造成鼓膜內陷，外界 氣體無法進入鼓室，並引發航空性中耳炎。航空性中耳炎的治療原則是，主動透過調節氣息來幫助耳內鼓膜內外氣壓取得平衡，避免氣壓驟變對聽力器官造成損害。
症狀：乘坐飛機時耳朵出現堵塞感、耳鳴、耳痛、聽力下降、眩暈等不適。
實用小妙方：飛機起降時，捏鼻閉口鼓氣
做法：在飛機起降時，深吸一口氣，同時用兩根手指捏緊鼻孔，並緊 閉嘴巴，用力把這口氣在口、鼻、耳處向外頂住，把鼓膜鼓起。
在飛機升降時，外界氣壓變化明顯，內耳組織無法迅速做出反應，最容易引起耳痛，我們一般透過打哈欠、咀嚼、吞嚥等動作就可以緩解或消除這些症狀。咀嚼、吞嚥是最常規的預防辦法，因為咀嚼糖果或者口香糖就會使咽鼓管張開，有助於耳朵局部的肌肉運動，使咽鼓管內的壓力及早做出調整。
但是如果感覺症狀仍得不到改善，那麼此時最宜透過上述「捏鼻閉口鼓氣法」來主動調節耳鼓室內外的氣壓。運用此法時要注意，捏緊鼻孔的手指一定不要鬆開，嘴巴也一定不要張開，更不要把閉塞的空氣「嚥下去」，向下轉移到肺裡。
▲乘客搭乘飛機時要注意身體變化。（圖／翻攝自Pixabay）
下列人搭機要注意：
1. 患有鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病的人。因其咽鼓管較健康人更容易被堵塞，所以會體會到氣壓變化帶來的耳部劇烈疼痛。
2. 正在感冒或患有其他呼吸道疾病的人。因為感冒往往伴有鼻塞， 此時若乘坐飛機，咽鼓管也易被堵塞而產生較劇烈的疼痛。
3. 青少年。因為他們的咽鼓管還沒有發育成熟。
4. 曾經罹患航空性中耳炎的人。因為自身的體質原因，再次乘坐飛機時復發機率較大。
貼心小提醒：
＊ 在飛機降落時不要昏睡，不斷採用吞嚥法或者是捏鼻閉口鼓氣法來保護雙耳。另外，飛行減壓耳塞對緩解耳鳴、耳痛等症狀也有一定的效果。
本文摘自《STOP！ 68個解痛妙方，解決常見惱人疼痛》／ 田貴華〈北京東直門醫院醫師〉／旗林文化
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