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腳踝扭傷是最常見的運動傷害,幾乎每個人都曾遇過,嚴重時甚至影響生活。然而每次扭傷時你都先冰敷還熱敷?萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,受傷48小時內先以冰敷處理,能減輕疼痛、紅腫與發炎嚴重度,並把患處抬高..
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