熱到頭昏想吐是中暑? 只要「捏一下」就知道啦!

一招分辨中暑!(圖/記者趙于婷攝)

▲熱到頭昏想吐是中暑?只要「捏一下」就知道啦!(圖/記者趙于婷攝)

記者趙于婷/台北報導

炎炎夏日你中暑上身了嗎?不少民眾在夏天過度曝曬、水分補充不足和長時間待在冷氣房的狀況下,接連出現頭暈目眩、肩頸僵硬、疲倦、想吐和體溫升高等問題,但卻又自覺不像感冒,對此,中醫師提出快速分辨中暑的方式,只要用「大拇指和食指在兩眼間靠近山根的地方」輕輕快速一捏,若很快出現紅紅一條線,就表示中暑了。

周宗翰指出,夏天一到,門診中暑等熱傷害患者也增加不少,一般來說大多可透過刮痧緩解。他說明,可根據病患的臨床表現,將中暑分為三階段,第一是「先期中暑」,大多發生在高溫環境工作一段時間後,出現大量流汗、注意力開始不集中、頭暈、胸悶、覺得身體沉重,但這時體溫不會超過37.5℃。

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但若出現先期中暑而不治療,就可能會演變成「輕度中暑」,這時下視丘控制體溫調節的功能會因為高熱而產生紊亂,這時體溫會開始上升至38.5℃以上,臉色開始潮紅、極度口渴、汗流不止及皮膚灼熱等症狀。一旦到了「重度中暑」,皮膚就會由熱轉冷、從汗流不止變成不出汗、血壓下降、痙攣,甚至昏厥。

周宗翰提醒,「躲太陽、補水分、勤防曬、要通風」 是預防中暑最重要的四件事,另外,在上午10點到下午2點間,盡量避免外出,若一定要外出,也要避免在炙熱的陽光下直射太久。

平時也可多按按「風池穴」,將雙手掌指尖向上貼耳,兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處,輕輕按壓可促進頭部血液循環,氣散得出來,頭就不容易暈。
 

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