▲太久沒愛愛了？可能對身體產生許多不良影響。（圖／達志示意圖）
國際中心／綜合報導
性生活美滿，不僅可滿足雙方生理需求，更有益於身心健康，但生活太忙碌、常吵架等原因，都可能讓人們性生活變少，甚至對身體產生不良影響。國外網站《Romper》列出禁慾太久後，人體可能會面臨以下11種改變：
1.免疫力下降
當人們停止性愛時，免疫系統也會跟著變弱，如果想避免感冒和流感，多多性愛或許是一個好方法。
2.無法釋放壓力
停止性愛後，讓人覺得快樂的激素也會隨之減少分泌，人變得更容易焦慮，導致壓力增加，同時壓力紓解也會變得更為困難。
3.自尊受影響
可能會因此覺得自己失去吸引力並感到沮喪。
4.陰道壁變脆弱
太久沒愛愛，陰道不僅容易乾澀，肌肉也會失去彈性，讓陰道壁變得脆弱。就算沒有性行為，建議平時也要常做能讓陰道緊實的「凱格爾運動」。
5.陰道疼痛
長時間沒做之後的性行為，女生們都可能感到不適，原因陰道內的肌肉休息太久、缺乏運動，導致「再開機」嘿咻時就容易感到疼痛。
6.性慾降低
太久沒愛愛，面對另一半的邀約卻性趣缺缺？如果太久沒發生性行為，減少賀爾蒙產生，性慾會大大降低，這很正常，可別以為是自己身體出問題！
7.增加罹患攝護腺癌的風險
長時間沒有性行為會增加罹患攝護腺癌的風險，但男性也不能因此縱欲過度，性行為頻率應適度，太多或太少都對身體不好。
8.性病傳染風險降低
往好處想，雖然停止性愛會造成這麼多健康問題，但卻能有效地防止性病傳染。
9.增強記憶力
研究發現，做愛頻率較高的女性，比不常做愛的女性，更能回憶起抽象詞彙和記住他人的臉孔，記憶力表現會較好。
10.「開機」時間變長
性行為次數變少，男性可能因心理緊張或性器官太久沒接收刺激，會較難勃起，甚至出現早洩現象。而女性陰道可能較不容易溼，做愛會比較痛，前戲引導的時間也須延長。
11.花更多時間自慰
自慰沒有不好，對某些人來說，可能是性愛的優良替代品，但如果花太多時間自慰，可能會讓你關鍵時刻GG起不來，上不了戰場喔！
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