人真的不用太完美！ 能做到這18件事...代表你EQ超高

▲一個人的情商高低絕對是成功的最大關鍵。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

想成功並不難！一個人的情商高低絕對是成功的最大關鍵。高EQ的人懂得適應變化、掌握自身情緒、與各種各樣的人共事等特質，並善於溝通。究竟你的情緒智商高不高？《TIME》雜誌綜合以下18種高情緒智商的行為特質，你能做到嗎？

1.擅於表達情感
EQ高的人，能清楚表達自己的感受，並了解問題所在，會去思考如何解決問題。

2.同理心
EQ高的人具有同理心，能設身處地替人著想，關心他人感受，非常受歡迎。

3.不害怕改變
情商高的人做事有彈性，較能適應環境，並樂於接受改變，並把改變轉化為機會。

4.了解自己缺點
理解自己的情緒，並明白自己的優劣，才能發揮所長，避開自己不足的地方。

5.懂得看人
很多情商高的人都別具慧眼，能看穿別人，通過他人行為了解背後的動機。

6.不容易動怒
他們對自己充滿自信，不太會在意他人的評價，不容易因被批評而生氣。

▲EQ高的人具有同理心，能設身處地替人著想。（圖／達志／示意圖）

7.懂得拒絕
也懂得自制，不會被慾望和衝動支配。他們不會被他人要求束縛，懂得拒絕，並清楚判斷自己的需求和想法。

8.放下錯誤
他們能從過去錯誤中記取教訓，並避免下次再犯，且不會被失敗經驗困擾太久。

9.不求回報
當他們幫助別人時，並不求回報，會給對方留下很好的印象，並建立良好人際關係。

10.適時放下
負面情緒會造成壓力，若總是和別人處於相對的狀態，會消耗身體機能。

11.交際手腕
和擁有負面情緒的人交談時，會因應對方情緒變化，調整對話內容，避免陷入僵局。

12.不追求完美
他們知道世界上沒有完美，會把自己從追求完美的壓力中釋放出來。

▲高情商的人都明白，人是需要獨處時間的。（圖／達志／示意圖）

13.珍惜所有
想想自己現在擁有的東西，能讓你心情變好，並減輕壓力。

14.休息一下
高情商的人知道人需要獨處時間，關掉電話並停止上網，能紓壓，並活在當下。

15.少喝咖啡
咖啡因會觸發腎上腺素的分泌，是緊張狀態的生理反應。

16.充足睡眠
充足睡眠能幫助你清醒思考，在和他人相處時也較容易處於最佳狀態。

17.保持正向態度
消極想法會影響你的行為及情緒，讓事情愈來愈糟，保持正面積極的心態會比較好。

18.不讓他人影響心情
不被別人的流言蜚語破壞心情，高情商的人對自己有信心，不喜歡和別人比較。

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