衛生棉多久換一次？不管量多少3小時就要換！ 醫5點建議

▲上廁所示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

說到生理期，一定會想到衛生棉，女性對這個東西再熟悉不過了，但妳知道衛生棉應該多久換一次嗎？醫師指出，在白天，不管月經量多少，都建議至少3個小時要換一次。針對衛生棉的使用方式，醫師也提出5點建議，包括注意有效期限、盡量避免放廁所等。

健康諮詢應用「愛問醫生」平台之前刊登一篇文章，撰稿者是廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦，她以微博帳號「郭醫生小課堂」教大家正確使用衛生棉的觀念。

郭醫師指出，如果問到衛生棉該多久更換一次，有的人會說「濕透了就換」，也有人認為「想換就換」；其實大部分女生都不會專門定時更換衛生巾，如果分析她們懶得更換的原因，大多數是嫌麻煩，儘量選擇吸收量大的，可以少換幾次，或者是月經後期量比較少，覺得不需要經常換。

▲衛生棉示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）

郭醫師表示，月經期，經血是很好的培養基，加上衛生棉一般較厚，不容易透氣，在潮濕、悶熱的環境下，細菌很容易大量滋生；如果長時間的不更換衛生棉，就有可能引起婦科炎症，嚴重的甚至會發生盆腔感染等。

在白天，不管月經量多少，郭醫師建議都至少3個小時要換一次衛生棉。而晚上的話，就睡醒了再說。如果月經後期，量比較少的情况，郭醫師則說，根據月經量多少可以選擇比較薄的衛生棉或衛生護墊，這樣不僅舒適，還可以增加透氣性，减少陰道炎的發生。

郭醫師也強調，衛生棉是使用高溫消毒的方法達到無菌，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，所以女生一定要注意有效期。另外，廁所大多潮濕，容易滋生細菌，衛生棉最好不要長期放在廁所，以免被汙染。郭醫師認為，買衛生棉應該選擇信譽有保證的生產廠家以及商場，還有一次不要購買太多，以及儘量不要或少使用含藥物的衛生棉。