先天不足靠後天補!這些「豐胸最佳食材」有助乳腺發達

點評:大家一起加油!


▲擁有豐滿上圍是不少女性夢美以求的事情。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

擁有豐滿身材是不少女性夢寐以求的,不少人無所不用其極,就是為了讓上圍看起來多一個罩杯。想要胸部長大,要先攝取足夠的養分,身體只要健康,氣血循環好就能將養分送達胸部。北市聯醫中醫師周宗翰指出,平常可多吃些含有荷爾蒙的食物,如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等食物,海鮮類含鋅量高,能增加性荷爾蒙並促進乳泡漲大。

周宗翰說明,胸部大小首先是由母親遺傳來決定,但由於乳房是第二性徵,發育受荷爾蒙影響,而荷爾蒙又受基因影響,因此後天的補強與中藥調理,可以多少彌補先天不良,但是只限於青春期的女孩才有效。


▲北市聯醫中醫師周宗翰。(圖/記者趙于婷攝)

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除了海鮮類食物之外,富含豐富膠質的食物,如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等也是豐胸的最佳材料,適量食用能幫助胸部發育。但醫師也提醒,想要促進乳房發育,要注意消化吸收功能和營養供應,要將脾胃顧好,胸部才會自然發育良好。

另外,周宗翰也提出豐胸料理,可以用枸杞3錢、生薑2片燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等,是一道安全不傷身的豐胸料理,由於枸杞可養肝血滋腎陰,生薑和胃醒脾、促進代謝,搭配富含膠質的食材,有助於促使乳腺發達。

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