跨年狂歡怕喝太茫？ 「10妙招」解宿醉...起床不怕頭痛

▲開趴喝太多？小心隔天起床宿醉超嚴重！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

準備好跨年開趴了？慶祝場合少不了酒精飲料來助興，但氣氛熱鬧的情況下，常會不小心喝太多，導致隔天出現嚴重的宿醉。國外網站《Marie claire》列出以下10個方法，可以盡快減緩宿醉，讓你隔天起床不再頭痛！

1.補充水份
酒精會帶走身體水份，頭痛也因此而來，所以補充水份是最直接、也最有效的方法。

2.喝含電解質飲料
電解質能幫助你解決宿醉，可飲用運動飲料，或嘗試椰子水，椰子水中含有類似電解質的物質。

3.來杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因，能縮小頭部腫脹的血管，舒緩宿醉頭痛的痛苦。

4.喝碗肉湯
肉湯可以補充你失去的鹽和鉀。

5.補充天然糖份
吃水果或來杯果汁，能替身體補充天然糖份，讓身體更快代謝酒精，特別推薦柳橙汁、葡萄柚汁和番茄汁。

6.別亂吃藥
市面上有許多舒緩宿醉的藥丸、飲品，這些東西雖然不是藥物，但仍然要慎選，內含阿司匹林和咖啡因，並被FDA認証的解酒藥Blowfish是可以嘗試的。

7.再睡一下
最愚蠢的宿醉治療就是：時間！時間一過，宿醉就會慢慢消退。那自己再睡一下吧！也許能減少這些痛苦時間。

8.別再喝酒
有些偏方表示，再喝一點酒就能減緩宿醉，或許短時間內一些酒精能抵消宿醉，但到最後它仍然會讓你脫水，所以這絕對不是個好方法。

9.補充鉀
除了水份，鉀是有效舒緩宿醉的元素，可吃香蕉或鱷梨來幫助補充。

10.提前準備
別讓自己進入宿醉的狀態！在喝酒前吃一些油膩的食物，能減緩酒精的吸收，而含有果糖和維生素B6的蜂蜜則能減少宿醉的症狀。

《ETtoday東森新聞雲》貼心提醒：喝酒不開車，安全有保障！

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