睡一覺氣就消了？ 研究：帶壞情緒睡覺...醒來更難忘

▲睡前的壞情緒沒解決，醒來更難忘記。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

大家常說「別帶著怒氣去睡覺」！有任何不悅的事情都該在睡前處理完畢，而最新研究也指出，好好睡一覺會強化腦中的「負面記憶」，讓科學家們不得不相信這句俗諺。

根據法新社引述線上期刊「自然通訊」（Nature Communications）的報導，中美合作團隊針對73名男大生進行睡眠對記憶的影響研究，要求受測者將特定圖像與負面記憶連結後，測試他們在睡了一夜與半小時後的腦部活動，結果發現，經過睡眠後，腦部會將不好的記憶深刻的記下，因此要抹去壞記憶變得困難。

參與研究的北京師範大學腦與認知科學研究院劉雲哲（Yunzhe Liu，音譯）指出，「該研究告訴我們，老生常談的『別帶著怒氣睡覺』還蠻有價值的。」也建議上床睡覺前，先把問題解決再說。

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