午後總是想睡、提不起勁？ 「這5招」教你提升工作效率

▲適度的休息才能提升工作效率。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

吃完午餐總是想睡，提不起勁工作嗎？這種感覺一定人人都有，下午時常覺得疲憊、懶散，但一天還是要好好的過完。國外網站《DesignTaxi》分享5種方法，也許能讓你在午休過後快速重回工作軌道，展現一樣的工作能力及效率。

1.偶爾看看螢幕保護程式
研究發現，不停地工作會降低效率，當你覺得浮躁不安的時候，起身走動離開辦公桌一下，或是讓大腦放空適度休息都可以，再回到工作崗位也不遲。

2.與團隊開會
星期二下午三點開會可能是最有效率的時間，因為星期二離放假還很久，下午三點又最讓人疲倦，而你的同事可能也深陷相同情緒，正在尋找能轉移注意力的事情，所以這時候開會最能激發團隊合作。

3.將疲勞轉成解決問題的創造力
當你很專心的時候，你會有充分的邏輯性和分析能力，但有科學家發現，通常需要用創意解決的事情，會在非理想的時間獲得想法。

4.收發信件
一早查看信箱可能是個錯誤，作家Tim Ferriss表示，每個人一天在中午時段及下午四點分別收信一次就好，因為人通常在下午比較渙散想轉移注意力，所以你的收信人很有可能會在同個時間收發信件。

5.替明天做準備
作家John Manning表示，提早為明天做準備能減少壓力，最好的時間點是在下午4點50開始規劃隔天的工作，這樣就能以效率的方式結束一天，因為你可以知道今天完成多少事，也能提醒自己明天需要做什麼。

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