一放假就生病？ 揭露「休閒病」秘密...比上班還累

▲一放假就生病，壞了假期也壞了心情。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

忙碌工作一段時間，好不容易等到放假想出門放鬆遊玩，卻總是容易生病？這種一放假就生病的煩惱，有專家認為並不是偶然。根據英國《每日郵報》及《BBC》報導，荷蘭心理學家溫格霍茨（Vingerhoets）教授將此現象稱為「休閒病」。

溫格霍茨指出，休閒病專指平時勤奮工作，到了假日或壓力解除時，容易出現噁心、頭痛或感冒等症狀。尤其對於追求完美、責任感強烈，對於自身要求較高的人而言，更容易染上休閒病，因為這些人對於工作很執著，因此在休假期間也不善於休閒。

▼想利用假日好好休息一下，卻常遇身體不適而敗興。（圖／取自librestock網站）



有一個說法是，其主要受到壓力所致，當工作緊張，身體分泌的腎上腺素就會增加，幫助人體對抗壓力、以增進免疫力，幫助抵抗感染。此時身體也會分泌皮質醇，為人體提供能量，一旦皮質醇持續偏高，就會削弱人體抵抗力。當工作停止，壓力跟著降低，腎上腺素很快停止分秘，但皮質醇仍需一段時間才能停止，因此這段時間免疫力減弱，就容易生病。

另一理論則是，也許人體一直處於生病狀態，只是因為平時全心投入工作而忽視，直到度假放鬆時，才發覺身體不適。

如果你不想宅在家，而是想出門旅行，那麼罹患感冒的機會更高！英國《環境與健康研究雜誌》調查發現，相較於生活在一般場景中，於機艙內被傳染感冒的機率高出100倍；因此，飛機客艙也被認定是罹患「休閒病」的原因。

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