你常作夢嗎？ 惡夢暗示「5大健康警報」正響起

▲常作惡夢的人，身體可能暗示著5種健康狀況。（圖／翻攝自網路）

國際中心／綜合報導

你是否曾因作美夢而嘴角不自覺上揚；或是半夜被惡夢嚇醒直冒冷汗的經驗？作夢是睡眠中常見現象，普遍認為夢境是反映現實生活中的經驗，但根據《Huffington Post》報導，有研究指出，夢境竟能顯示及預測你的潛在健康問題。網站也整理出5項作惡夢可能反映出的健康狀況，來看看你是否也有？

1.發燒
身體的溫度會影響大腦的運作，當人體正處發燒狀態會使體溫變高，進而促使大腦在夢境發生的快速動眼期活動快速，進而作惡夢。根據梅奧診所（Mayo Clinic）指出，你生病特別是伴隨著發燒時，當你忽略這些感冒症狀，身體會透過作惡夢試圖提醒你。

2.壓力太大
現代人工作壓力大，當壓力悄悄累積身體總會發出警報！根據 DoctorOz.com網站報導，當身體感受到壓力時，會反覆作著奇怪的夢，其實緊張的惡夢可能是有益的，它能提醒你應該放慢腳步、釋放身心的壓力，才能檢視一直困擾你的原因是什麼。

▼壓力太大，可能是緊張夢境常發生的原因之一。（圖／達志／示意圖）



3.血糖偏低
根據 WebMD網站報導，糖尿病患者若出現嚴重低血糖，其中的可能症狀就是作惡夢。夜間惡夢連連被視為早期糖尿病的徵兆，然而服用過多的胰島素或是某些藥物，也容易出現夜間低血糖的情況。

4.懷孕
隨著懷孕週期增加，作夢次數越來越頻繁，內容也與平常有所不同，更加可怕或是奇異刺激，可能是受到孕激素等因素影響睡眠品質，導致作惡夢成為普遍現象。而作惡夢也非都是不好的，以色列一項針對166名孕婦所做的研究發現，孕期期間作的夢境越可怕，罹患產後憂鬱症的機率也越小。

5.精神或心理疾病
龐大的壓力與焦慮情緒容易導致頻繁作惡夢，甚至影響睡眠品質。有研究發現，頻繁作惡夢的情況曾出現在「創傷後壓力症候群（PTSD）」的患者身上，若你作惡夢的次數頻繁且夢境越來越生動，建議可諮詢醫師。

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