如何擺脫私密處異味？ 教你如何簡單吃出「香妹妹」

▲私密處的健康及味道容易受飲食習慣所影響。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

你有分泌物不正常、私密處異味的困擾嗎？這可能跟你吃的食物有關係。紐約婦產科專家Mary Rosser表示，私密處的健康及味道容易受飲食習慣所影響，吃進的食物會改變陰部pH值，甚至影響陰部氣味、顏色。

Mary Rosser表示，女性私密處pH值正常呈現弱酸性，且陰部有乳酸桿菌等健康細菌保護，防止受到外來細菌感染。而人們吃進肚子裡的的食物會改變陰部pH值，甚至影響陰部氣味及顏色。

她舉例，像是香料、洋蔥、大蒜、紅肉類、奶製品、蘆筍、花椰菜與酒精等食物並不適合女性大量食用，容易讓陰部pH值失去自然平衡的能力、氣味變重，假如攝取這些食物過量，須等3天之後陰部才能恢復正常。

此外，人工製成的糖婦女也不應多吃，高血糖、糖尿病都會破壞陰部好菌，增加私密處受感染的風險。Mary Rosser建議，多吃新鮮蔬果、全穀類，並喝大量的水，有助於改善陰部異味，此外，優格擁有豐富的益生菌，可幫助陰道平衡pH值。

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