如何擺脫私密處異味? 教你如何簡單吃出「香妹妹」

▲私密處的健康及味道容易受飲食習慣所影響。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

你有分泌物不正常、私密處異味的困擾嗎?這可能跟你吃的食物有關係。紐約婦產科專家Mary Rosser表示,私密處的健康及味道容易受飲食習慣所影響,吃進的食物會改變陰部pH值,甚至影響陰部氣味、顏色。

Mary Rosser表示,女性私密處pH值正常呈現弱酸性,且陰部有乳酸桿菌等健康細菌保護,防止受到外來細菌感染。而人們吃進肚子裡的的食物會改變陰部pH值,甚至影響陰部氣味及顏色。

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她舉例,像是香料、洋蔥、大蒜、紅肉類、奶製品、蘆筍、花椰菜與酒精等食物並不適合女性大量食用,容易讓陰部pH值失去自然平衡的能力、氣味變重,假如攝取這些食物過量,須等3天之後陰部才能恢復正常。

此外,人工製成的糖婦女也不應多吃,高血糖、糖尿病都會破壞陰部好菌,增加私密處受感染的風險。Mary Rosser建議,多吃新鮮蔬果、全穀類,並喝大量的水,有助於改善陰部異味,此外,優格擁有豐富的益生菌,可幫助陰道平衡pH值。

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