運動不只能減肥！ 研究：降低罹患「13種癌症」風險

▲研究指出，運動能降低13種罹癌風險。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

運動到底對身體有多少好處？除了能減肥、增加心肺功能，甚至還能降低罹患各種癌症的機率。國外網站《National Institute of Health》報導，根據《美國醫學雜誌》（JAMA）的一項研究指出，運動能降低「13種癌症」罹患的風險，減少罹癌率最高至42%，最少也有10%。

研究員分析了1987年至2004年之間的12份歐美研究，追蹤人數多達140萬人，並分析其運動紀錄與26種癌症間的關係，發現有長期運動習慣的人能夠降低13揰癌症的罹患風險。

其中罹患食道癌和肝癌的風險，分別降低42%以及27%，此外也能降低肺癌、乳癌、血癌、腎臟癌和子宮內膜癌等重症的罹患機率，減少罹癌率最高至42%，最少也有10%，大致說來，平均的防癌率為20%。

主導該研究的美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）學者摩爾（Steven Moore）表示，雖然現代醫學科技先進且不斷進步，但癌症至今還是難以掌控的疾病之一，如果多運動能有效降低罹癌風險，將有助於提升人們運動的動機。