還在怨天怨大地? 心理強健者會成功因不做「這13件事」

點評:學學吧~


▲意志堅定的人懂得管理情緒,知道如何讓自己變得更強。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

「一種米養百種人」每個人生而特別,彼此間的個性差異,也造就不一樣的人生,也讓人開始羨慕擁有自己缺乏的那塊特質的其他人。例如優柔寡斷的人常會羨慕意志堅定的人,懂得管理自己的思維與情緒,國外網站《lifehack》列出13件心理強健的人不會做的事,一起來看看使他們變得更強大,獲取成功的方式是什麼。

1.不浪費時間對環境感到抱歉
意志堅定的人不會停留在原地,對他們所處的環境或是遭遇的人事物感到惋惜。反而擔起生活中的責任,明白這樣的生活對自己不公平而試著改變。

2.不會放棄自己的權利
他們不允許別人控制,不願將權力歸於他人。他不會說「老闆讓我感覺很差!」因為他們認為自己才是個體的主宰,能夠控管自己的情緒和有能力選擇如何回應。

3.不會因為改變而變得不自在
意志堅定的人積極且願意面對生活中的變化,因為他們明白,人生中每個階段的變化是難以避免的,也相信自己有能力去適應。

4.不會浪費精力在無法掌控的事情上
你不會聽到一個心理強健的人抱怨過行李不見或是為了塞車苦惱。他們懂得專注在能夠控制的事物上,因為人往往能控制的是自己的態度和想法。

5.不會刻意去討好別人
他們承認,不需要花太多時間取悅每個人。他們不害怕說不,或在必要的時候拒絕他人,力求做到平等。

6.不害怕經歷必要的風險
他們不採取魯莽或是愚蠢的行動,意志堅定的人會在做出重大決定前,花時間評估風險和收益,以及在真正採取行動前,充分了解潛在不利因素。

▼在採取行動前,心理強健者會花時間評估風險和收益。(圖/達志/示意圖)



7.不對過去存有太多留戀
不浪費時間糾纏過去種種,希望事情能有所不同,也坦言能從過去的經歷中學習成長。然而,他們不會深陷在過去不好的經歷,或是持續沉浸在輝煌的歲月,反而是活在現在與未來的計畫中。

8.不會重複犯同樣的錯
心意堅定的人會對自己的行為負責,並從過去的錯誤中記取教訓,避免重複的犯錯,這也是讓他們繼續前進,並在未來做出更好決策的經驗累積。

9.不會羨慕他人的成功
能欣賞和慶祝其他人的成功人生,當別人超越自己,不會忌妒或是欺騙自己,反而更努力工作,創造讓自己成功的機會。

10.不會遇到挫折就放棄
他們不將失敗作為放棄的理由,反而以此為契機,發展和提升自我,持續的努力直到獲得他們想要的。

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11.不害怕孤獨
堅強的人能忍受孤獨、不害怕沉默。他們並不害怕與自己的想法獨處,享受一個人在公司,不依賴他人陪伴以及共享娛樂的時光,享受獨自的快樂。

▼不害怕與自己的想法獨處,自己也能很快樂。(圖/取自librestock網站)

12.不會覺得別人欠他什麼
他們不認為所有事都是理所當然,不認為天生就該受到照顧與愛護。反而會尋求各種讓自己有所成長的機會。

13.不奢求立即的回報
無論是改善健康或是找新的工作,他們能善用技能與時間,盡自己的能力去理解,真正的改變是需要時間的

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