台南大地震看太多焦慮+失眠 簡式量表「5問題」測心溫度

▲台南大地震看太多焦慮+失眠,簡式量表「5問題」測心溫度。(圖/記者李鐘泉攝)

記者嚴云岑/台北報導

高雄美濃於2月6日凌晨發生芮氏規模6.4強震,重創臺南,截至2月10日上午9時已有43人死亡、548人受傷,救出214人、99人失聯。衛福部心口司表示,在農曆春節之際發生重大震災,若媒體不停播放,可能產生哀傷、焦慮、擔心、恐慌或失眠等情緒反應,此時若關掉電腦,停止收看相關新聞,與親友一起運動、深呼吸、吃飯、聊天,都可以緩解情緒的緊張。

心口司詹金月科長表示,民眾可透過簡式健康量表-心情溫度計(BSRS-5)進行自我檢測,計算第(1)至(5)題之總分,得分0~5分,表示身心適應狀況良好;得分6~9分,屬輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒,給予情緒支持;得分10~14分,屬中度情緒困擾,建議尋求心理諮商或接受專業諮詢;如得分高於15分,則屬重度情緒困擾,需高關懷,建議轉介精神科治療或接受專業輔導。另附加題之評分為2分以上時,則建議至精神科就診。

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另外,詹金月也提醒若檢測後需要尋求專業協助,可至衛生福利部的網站下載「全國心理衛生及精神醫療服務資源手冊」,詳列有全國的精神醫療院所的地址電話。如果不知道要到哪裡就醫,建議可先和各地衛生局社區心理衛生中心聯繫,或撥打衛生福利部24小時安心專線(0800-788-995)、嘉南療養院安心專線(0926-560-713),都可提供心理諮詢服務。另外,南區精神醫療網核心醫院(嘉南療養院)於每日開設安心門診服務民眾,均可參考使用。

地震發生當日,衛生福利部與臺南市政府立即啟動心理關懷及支持服務,結合衛生福利部嘉南療養院、台南市臨床心理師公會、台南市諮商心理師公會等共同陪伴災民及罹難者家屬,相關服務包括於災區現場、收容處服務站及殯儀館設立安心關懷站,提供個別或團體方式之心理重建服務工作,以及開設災後心理重建特別門診及專線電話諮詢等,希望能藉此安撫災民情緒,陪伴他們一同面對悲慟,共度難關。

簡式健康量表(BSRS-5)

請圈選最近一個星期(含今天),您對下列各項造成困擾的嚴重程度
不會 輕微 中等程度 嚴重 非常嚴重
(1)睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 4
(2)感覺緊張或不安 0 1 2 3 4
(3)覺得容易苦惱或動怒 0 1 2 3 4
(4)感覺憂鬱、心情低落 0 1 2 3 4
(5)覺得比不上別人 0 1 2 3 4
★有自殺的想法 0 1 2 3 4
請填寫檢測結果:(1)-(5)題總分:    分,★自殺想法:    分

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