台南大地震看太多焦慮+失眠 簡式量表「5問題」測心溫度

▲台南大地震看太多焦慮+失眠，簡式量表「5問題」測心溫度。（圖／記者李鐘泉攝）

記者嚴云岑／台北報導

高雄美濃於2月6日凌晨發生芮氏規模6.4強震，重創臺南，截至2月10日上午9時已有43人死亡、548人受傷，救出214人、99人失聯。衛福部心口司表示，在農曆春節之際發生重大震災，若媒體不停播放，可能產生哀傷、焦慮、擔心、恐慌或失眠等情緒反應，此時若關掉電腦，停止收看相關新聞，與親友一起運動、深呼吸、吃飯、聊天，都可以緩解情緒的緊張。

心口司詹金月科長表示，民眾可透過簡式健康量表－心情溫度計（BSRS-5）進行自我檢測，計算第(1)至(5)題之總分，得分0~5分，表示身心適應狀況良好；得分6~9分，屬輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒，給予情緒支持；得分10~14分，屬中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢；如得分高於15分，則屬重度情緒困擾，需高關懷，建議轉介精神科治療或接受專業輔導。另附加題之評分為2分以上時，則建議至精神科就診。

另外，詹金月也提醒若檢測後需要尋求專業協助，可至衛生福利部的網站下載「全國心理衛生及精神醫療服務資源手冊」，詳列有全國的精神醫療院所的地址電話。如果不知道要到哪裡就醫，建議可先和各地衛生局社區心理衛生中心聯繫，或撥打衛生福利部24小時安心專線（0800-788-995）、嘉南療養院安心專線（0926-560-713），都可提供心理諮詢服務。另外，南區精神醫療網核心醫院（嘉南療養院）於每日開設安心門診服務民眾，均可參考使用。

地震發生當日，衛生福利部與臺南市政府立即啟動心理關懷及支持服務，結合衛生福利部嘉南療養院、台南市臨床心理師公會、台南市諮商心理師公會等共同陪伴災民及罹難者家屬，相關服務包括於災區現場、收容處服務站及殯儀館設立安心關懷站，提供個別或團體方式之心理重建服務工作，以及開設災後心理重建特別門診及專線電話諮詢等，希望能藉此安撫災民情緒，陪伴他們一同面對悲慟，共度難關。

簡式健康量表（BSRS-5）

請圈選最近一個星期（含今天），您對下列各項造成困擾的嚴重程度
不會 輕微 中等程度 嚴重 非常嚴重
（1）睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒 ０ １ ２ ３ ４
（2）感覺緊張或不安 ０ １ ２ ３ ４
（3）覺得容易苦惱或動怒 ０ １ ２ ３ ４
（4）感覺憂鬱、心情低落 ０ １ ２ ３ ４
（5）覺得比不上別人 ０ １ ２ ３ ４
★有自殺的想法 ０ １ ２ ３ ４
請填寫檢測結果：（1）-（5）題總分：　　　　分，★自殺想法：　　　　分