3C族小心了！ 國家研究：日坐7小時白內障提早報到

東森新聞記者李佩蓮、許舒銘／台北報導

上班族坐太久，狂用3C產品，小心提早罹患白內障！國家衛生研究院最近完成國內第一份「早發型白內障」的大型研究，結果發現每天坐超過7個小時，罹患風險比每天坐不到3小時的人要高出2成，推測應該是這些久坐的人，都是重度使用這類產品的上班族，再加上螢幕散發的熱能傷眼睛才會如此。

3C產品玩到渾然忘我，這幾乎是不少現代人的寫照，但要小心這可能會讓你提早罹患白內障。國家衛生研究院針對3萬多個40歲以上的民眾分析，發現每天坐7小時以上，罹患的風險比每天坐不到3小時的人還要高出2成。

為什麼久坐會容易罹患白內障？研究人員推測，因為這些人大多是上班族，重度使用電腦和手機、平板等3C產品，加上銀幕散發出來的熱能和輻射，會讓眼睛裡原本透明的水晶體，就像是煮熟的蛋變混濁，導致年紀輕輕就罹患該眼疾。眼科主任呂大文談到，「很短時間內，近視度數會增加很快，也許它原來只有3、4百度，一下子可能增加到1、2千度，最厲害我們有個患者，他增加到3500度。」

眼科醫師也發現，近年來因為3C越來越普及，不到55歲就罹患白內障者，也就是所謂早發型的患者，比過去多了2成，甚至有19歲的大學生，每天抱著平板不放，結果得換人工水晶體才恢復視力，建議使用這類產品，螢幕越大拿的距離越遠，對眼睛傷害相對比較小，最重要的是用眼30分鐘，就要休息10分鐘。