子宮子宮知多少？你該知道的女性私密部位大解密

(文／妞新聞 )

小時候健康教育課本一定都有教過我們，關於身上的私密部位大大小小的事情，但你真的夠了解嗎？《Women’s Health》雜誌請到美國婦產科醫師學會，要用相當簡單的方式，讓你了解吃甚麼、做甚麼，會對生殖系統各部位造成何種影響，一起來了解你的私密部位吧！

大家可以看到圖中完整畫出私處各部位構造與對應代號，分別是：
1. 陰道
2. 子宮頸
3. 子宮
4. 卵巢
5. 輸卵管

接下來，讓我們仔細了解各部位的結構，以及對應的照護之道吧！別小看生活中各種行為與習慣，想好好愛護自己的身體，就一定要知道吃甚麼、做甚麼對私密部位的健康有幫助唷。

1. 陰道

陰道整體呈弱酸性，這樣的環境會對細菌等有害物質形成一道保護罩，防止感染。另外，陰道也不是「直的」，它的外觀有點像是7-10公分的高統襪形狀，在性愛和生產過程中有可能會擴張至長15公分、寬12.7公分。而要值得注意的是，如果我們過度清潔，或吃太多糖，陰道內的好菌都會被破壞，增加被感染的危機。

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2. 子宮頸

當雌激素增加時，這個連接子宮與陰道的重要部位就會變得更柔軟、預備生產。不管你有沒有決定要生小孩，維持子宮頸的健康也是很重要的，平時建議可以適量攝取樹莓、核桃和胡桃，降低罹患子宮頸癌的風險。

3. 子宮

這個形狀約有一個拳頭大的重要部位，除了是每個月大姨媽的出處，也是孕育寶寶的地方，這些事相信你都知道，不過你知道，太胖、高血糖、多餘的脂肪和便秘，會對子宮產生不良的壓力嗎？專家建議，維持健康的體重以及多攝取纖維質，是擺脫子宮惡性腫瘤（癌症）的不二法門，下次吃自助餐時，把加工食品換成綠花椰、萵苣吧！適量地吃點辣椒，也很有幫助喔～

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4. 卵巢

一個女人一生會排約400顆左右的卵，若未受孕，則會和每個月的月經一起被排出。有鑑於過去幾十年間，台灣女性卵巢癌發生機率增加了整整4倍之多，愛護卵巢的生活習慣不再只是「別人家的事」，而是切身相關的事情了！專家建議多吃點富含β-胡蘿蔔素的食物，像是胡蘿蔔、葡萄和綠茶，都會有幫助。

5. 輸卵管

最後，讓我們來認識輸卵管的構造吧！作為連接卵巢和子宮之間的通道，輸卵管內含排列整齊的短毛，受精行為就是在這裡發生的，如果受精成功，受精卵會花上6天的時間，移動到子宮。

女性生殖器官對我們來說，不再只是健康教育課本上的硬知識，而是每個女生都該好好認識的切身相關保健常識。除了自己要牢記在心之外，家中的女性、身邊的朋友，也勿吝於讓她們知道這些重要資訊唷！

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Source: female-anatomy-diagram -womenshealthmag,Lady-Parts -zh.scribd.com