體適能健康便利站 掌握身體資訊

健康醫療網／實習記者徐書蘋報導

世界衛生組織（WHO）指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的主要危險因子，而體適能為評估身體活動量的重要指標之一。由於臺北市65歲以上老年人口於2013年達13.5%，為能讓長者了解自己的身體狀況；臺北市政府衛生局於十一區設置體適能健康便利站，方便長者評估個人體適能。

▲掌握身體資訊　雲端體適能健康便利站啟用（圖／健康醫療網提供）

臺北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，為讓長者體認體適能的重要性，進而養成規律運動習慣，即日起提供雲端體適能檢測服務，並安排專業體適能教練駐點服務，長者可至十一區健康服務中心體適能健康便利站，進行多項檢測項目，並可透過台北卡或悠遊卡進行身分辨識，檢測資料將自動上傳至衛生局健康雲端系統平台，使長者測量個人的體適能狀況，透過建立個人專屬的健康帳戶，隨時掌握身體健康資訊。

根據臺北市政府衛生局調查發現，有52.5%民眾的生活作息以靜態為主，且長者隨著年齡的增長、身體活動不足等因素，使得身體組成改變、體適能變差，如肌肉量的減少使肌力、肌耐力下降，可能從事運動的次數也越來越少，導致生活作息更趨於靜態，形成更不動的循環。

依據世界衛生組織(WHO)資料顯示，65 歲以上的老人每年約28%-35%會跌倒，70 歲以上則增加到32%-42%，若長者體適能較差，不但會增加跌倒的風險，慢性疾病的發生率也會隨之提高，因此培養規律運動習慣，並維持良好體能狀態，正是銀髮族健康老化的不二法門。

資料來源：　healthnews.com.tw/