防近視! 每天戶外活動應2小時

點評:現代人真的太少去戶外運動了!

健康醫療網/記者關嘉慶報導

台灣有近視王國的稱號,根據國健署調查,小六生就有 2/3有近視;由於有研究顯示,缺乏戶外活動為近視的危險因子,而增加戶外活動則可能具有保護效果。因此,國健署呼籲,家長應帶家中幼兒每天戶外活動至少2-3小時,避免幼兒黏著螢幕,以預防兒童近視的發生和惡化。

▲預防近視 每天戶外活動至少2小時(圖/健康醫療網提供)

依據國健署99年「學齡前兒童近視及其他視力現況及其相關因素探討」,以及「台灣地區6-18歲屈光狀況之流行病學」調查結果顯示,學齡前兒童近視盛行率,幼兒園中班4.6%、幼兒園大班7.1%,國小一年級17.9%,國小六年級為62%(近視≧50度),顯示幼兒園大班升國小一年級學童近視比率有快速大幅上升現象,且隨學童年齡越大,近視的比率有增加趨勢,未上國中即有2/3學童近視。

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近視成因各界尚深入研究中,除長時間近距離用眼,近年實證研究亦發現,缺乏戶外活動為危險因子,而增加戶外活動則可能具有保護效果。美國小兒科醫學會亦建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕,而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時,可見讓兒童宅在家,黏著螢幕,不論對視力或體力都有不良影響。

春節長假期間,為避免孩子宅在家黏著螢幕,影響孩童視力;國健署特別提出呼籲,家長應該把握放假時間,多帶孩子到戶外活動,除了可以藉機增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效。

資料來源: healthnews.com.tw/

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