提升專注力、舒心有方法!「7種情緒困擾」中藥草本茶幫緩解

▲▼衛生福利部委託中華民國中藥商業同業公會辧理113年中藥本草文化節活動。(圖/記者洪巧藍攝)

▲衛生福利部委託中藥商業同業公會辦理113年中藥本草文化節活動。(圖/記者洪巧藍攝)

記者洪巧藍/台北報導

不少民眾會運用中藥材養生進補,中藥商業同業公會舉辦113年中藥本草文化節「健康輕養生」,會中分享7種養生保健茶飲,分別對應人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等「七情」,例如想要有專注狀態,可以用代表「思」的聰明茶,在憂鬱的情緒中,可能讓人呼吸不順,則可以使用代表「憂」的解憂茶,現場還有配方小籤可讓民眾攜回。

113年中藥本草文化節活動台北場於11月2至3日在大稻埕永樂廣場舉辦,這次特別規劃本草市集、手作體驗等活動,邀請民眾一起「輕鬆補過冬」,使大家在忙碌的生活中,用輕鬆的方式也可以把自己照顧好。其中台灣漢方創藝發展協會規劃「漢藥時光廊」,導覽人員帶領民眾了解各種人蔘差異以及中藥製造方法,最後還有心情茶飲可提供民眾帶回家。

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▲▼衛生福利部委託中華民國中藥商業同業公會辧理113年中藥本草文化節活動。(圖/記者洪巧藍攝)

▲民眾參與漢藥時光廊可以取得心情藥語籤。(圖/記者洪巧藍攝)

台灣漢方創藝發展協會理事長盧永盛表示,心情茶飲是對應人的七情,例如代表「喜」的歡喜茶,喜悅是良性刺激,有益於身心,但是喜樂過度又可能使心神受傷,配方使用炒決明2錢、菊花1錢、玫瑰花1錢、紅茶2錢、甘草0.5錢、紅棗2顆,但有睡眠障礙以及脾胃虛寒容易腹瀉的人要慎用。

代表「思」的聰明茶則使幫助「專注」。盧永盛說明,因為思慮過度會容易傷脾,脾主運化,負責消化和吸收營養;當人長時間陷入思慮或者過度操心,容易導致脾胃功能失調,出現食慾不振、消化不良、胃脹胃痛等問題,影響營養吸收。聰明茶配方為紅棗2顆、西洋參1錢、桂圓1錢、茉莉花1錢,但高血壓患者與口乾舌燥者要慎用。

至於代表「憂」的解憂茶,在憂慮時可以使用,因為憂傷過度會損傷肺氣,導致氣機鬱結,表現出胸悶、呼吸不順、免疫力低下等症狀,而肺主氣,與呼吸系統密切相關,過度憂鬱就會使人呼吸不順、身體沈重,解憂茶配方為麥門冬1錢、黨參2錢、百合1錢、烏梅1顆、甘草1錢,也提醒,若屬脾腎虛寒容易腹瀉者慎用。其他則還有憤怒時可用的冷靜茶、傷心可用的舒心茶、恐懼可用的壯膽茶、驚嚇可用的平安茶。

▲▼衛生福利部委託中華民國中藥商業同業公會辧理113年中藥本草文化節活動。(圖/記者洪巧藍攝)

▲中藥本草文化節,養生手作活動。(圖/記者洪巧藍攝)

衛生福利部為保存及推廣中醫藥傳統技藝知能,今年特別推展認證中藥材炮製耆老,已委託義守大學辦理認證中藥炮製耆老之遴選活動,計評定出5名獲獎者。從業超過65年的黃奇全是年資最久的耆老,他參與中藥從業人員教育訓練計劃,還協助中藥材鱉甲、甘草、僵蠶等炮製過程錄製教學影片,為中藥炮製技藝傳承不遺餘力。

黃奇全分享,中藥來自於大自然,在漢人文化中已經有幾千年歷史,在台灣也至少發展400~500年,都是先人的智慧,而藥材經過炮製,才能去除毒性並達到藥效,而且過程一定要按部就班,例如鱉甲炮製一次就要耗時約3個月,不能偷工減料,才能達到理想的藥效,他也希望持續將這樣好的文化傳承下去。

▲▼7種養生保健茶飲,分別對應人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等「七情」。(圖/記者洪巧藍攝)

▲7種養生保健茶飲,分別對應人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等「七情」,點圖可放大。(圖/記者洪巧藍攝)

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