精子數量剩一半？ 醫揭6大風險

▲過去五十年來，男性在射精時的精子濃度驟降。（圖／記者洪巧藍攝）

記者鄭文晴／綜合報導

研究顯示，過去五十年來，男性在射精時的精子濃度驟降，僅剩下原來的一半。泌尿科高銘鴻醫師指出，這可能對男性生育能力產生影響，尤其是當精子數量少於2000萬/毫升或活力不足時，可能導致不孕症的風險增加。

高銘鴻指出，一些高風險的生活習慣可能導致精子數量的下降，因此建議大眾應注意以下事項以提升精子健康。

溫度影響

長時間泡溫泉、穿緊身褲、或將電腦放在大腿上可能升高睾丸溫度，對精子的生存產生不利影響。

壓力管理

現代生活高度壓力，長期處於高度壓力狀態可能對生育能力造成不良影響。建議透過冥想、深呼吸和運動來改善生活壓力。

均衡飲食

營養不良可能導致營養不均衡，缺乏重要的維生素和礦物質，進而影響精子健康。

戒菸和限酒

吸菸和過度飲酒是降低精子數量的殺手，戒菸和限制酒精攝入對提升生育能力有益。

控制體重

過重和肥胖容易引起身體發炎，對精子的活動力產生不利影響。

謹慎使用藥物

濫用某些藥物，如合成類固醇和抗生素，可能影響荷爾蒙濃度，進一步降低精子數量，甚至導致不孕。

高銘鴻提醒，對於備孕的男性，改善這些生活習慣是提高成功機率的關鍵，如果努力改善後仍難以受孕，建議尋求專業醫生的協助，以找到合適的解決方案。早期的干預將有助於提高生育成功率，為未來添喜添樂奠定基礎。