「現場看體育賽事」有益心理健康！研究曝2指標：還能降低孤獨感

▲研究發現，到現場觀看體育賽事有助提高幸福感。（圖／記者林敬旻攝）

記者趙于婷／台北報導

「現場觀看體育賽事」有助心理健康！根據一項發表於2023年年初《Frontiers in Public Health（公共衛生前沿）》期刊的研究指出，觀看現場體育賽事可以提高主觀幸福感中的「生活滿意度」和「生命價值感」兩大指標，且還能降低孤獨感。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，該研究由安格利亞魯斯金大學心理與運動科學學院的學者所進行，引用7,209 名居住在英格蘭、年齡介於16~85歲的成人數據，這些人參加了由英國政府數字、文化、體育和娛樂部門委託進行的《Taking Part Survey（參與調查）》，結果發現，觀看各種類型的現場體育賽事，能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，有助心理健康。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興進一步也提到，參與大家認同的團體活動，會有種「大家都和我一樣」，去除「陌生」或「孤獨」的負向感受，讓人產生幸福感，特別在運動競賽現場的感受更明顯，可能原因有包括共鳴、刺激和互動。

徐錦興說，現場看比賽相對於其他休閒活動更能引發和鄰座觀賽者的共鳴感，而比賽帶有刺激的情緒，隨著過程情緒起伏較大，會刺激內分泌系統，讓腎上腺素加快分泌，使心跳加速、流汗、躁動且情緒高昂，另外，比賽現場觀眾席有加油呼聲等互動，這些肢體活動能產生更多的腦內啡、多巴胺等快樂激素。

葉雅馨強調，研究指出參加現場體育賽事會增加「生命價值感」，這種增強與得到工作的幅度相當，如果家中有不喜愛運動的孩子，建議父母要引導孩子培養運動興趣前，自己要有嘗試的意願，再則先引起好奇，試著邀請孩子的朋友一起到現場觀賞運動賽事，感動與情緒是會感染的，有助增加親子互動和幸福感。