別讓孩子喝含糖飲料！不只胖 醫3點示警「成長過程提前結束」

▲醫師提醒家長，勿讓孩子喝太多含糖飲料。（示意圖／免費圖庫pixabay）

記者李佳蓉／綜合報導

兒童內分泌科醫師陳奕成日前才發文提醒家長要注意孩子對「含糖飲料」的攝取，否則過一個暑假體重會爆表，13日他再指出，在「國民營養健康狀況變遷調查」中，發現有91.7%學齡兒童每週至少喝一次含糖飲料，為此相當憂心，並示警不只肥胖，含糖飲料會從「3大面向」影響孩子生長的高度，呼籲家長應慎選孩子的飲品。

陳奕成醫師在粉專《兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地》發文表示，喝太多含糖飲料不只變胖，同時也影響孩子長高的機會。他進一步從「3面向」分析含糖飲料對孩子身高的影響，再加上其已成為很多孩子的每日必需品，呼籲家長不只為了孩子未來的健康，也為以後身高著想，務必慎選飲品：

1.排擠蛋白質攝取

根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，兒童對含糖飲料的攝取量，從6、7歲開始逐年上升，在此同時學齡兒童的每日乳製品攝取量卻有「逐年下降」的趨勢，顯示在孩子的成長關鍵期中若養成喝飲料的習慣，很可能排擠每日蛋白質攝取量，進而影響身高成長。

2.肥胖而生長板提前閉合

每天一杯含糖飲料所引發的肥胖問題，恐導致孩子生長板提前癒合「成長過程提前結束」。因除了青春期孩子分泌的性荷爾蒙外，體內的脂肪細胞也會製造出雌激素，因此常發現肥胖的兒童會有骨齡超前，甚至生長板提前關閉的狀況，使其達不到原本應該有的「遺傳身高」。

3.抑制生長激素的分泌

於國內外的臨床經驗中觀察到，人體在一次攝取大量糖分（每公斤1.75公克）後會抑制生長激素的分泌，且抑制效果長達2小時。若參考知名手搖飲店的糖分標示來看，大約是一名25公斤的孩童喝完一杯全糖珍奶所攝取的糖分。

▲學齡兒童愛喝含糖飲料，醫師呼籲家長應慎選飲品。（示意圖／ETtoday資料照）