別對患者說「加油」！李玟憂鬱症輕生 專家示警6危險徵兆

▲天后李玟（CoCo）因憂鬱症7月2日在家中輕生。（圖／資料照／記者徐文彬攝）

記者嚴云岑／台北報導

天后李玟（CoCo）因憂鬱症7月2日在家中輕生，昨（5日）被姐姐證實送醫不治身亡，享年48歲。專家表示，當親友長期飽受情緒困擾時，聽到「加油」或「不要想太多」，反而會讓當事人覺得不被理解，呼籲若發現親友有6類行為，再用詞時要特別小心。

台灣社會心理復健協會理事長、衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，憂鬱症的患者常因久病未癒或是生活壓力未減，而在最後撐不下去又找不到支持力量下有輕生的念頭，因此當親友出現以下警訊時，可能有自殺的風險。

張自強提到，憂鬱症患者可能會出現自殺意念的6大行為分別為：突然把心愛或重要的東西送人、突然傳訊息給久未聯繫的朋友、突然講話的速度變慢且不願意與人溝通、一次服用大量的藥物、直接找尋尖銳或是刀子企圖割腕或近期常閱讀或尋找有關死亡的資料等。

他強調，當憂鬱症親友出現上述行為時，可透過傾聽、陪伴引導情緒宣洩，再緩慢移除刀子、剪刀、繩索、玻璃等危險物品；並等待個案情緒緩和後協助就醫與尋求專業之協助。

「很多時候自殺的原因常是念頭或是壓力所致。」張自強表示，人們生活中常會面對許多壓力，可在平時培養良好的壓力調適技巧，透過正向想法將壓力來源降到最低，並學習壓力處理技巧，如呼吸調節法、肌肉放鬆法等，才能降低憂鬱情緒所造成的影響，避免憾事的發生。

衛福部心口司也提醒，任何人都可能遭遇壓力事件而引發憂鬱等情緒反應。如民眾發現自己或周遭的人出現自殺意念，應發揮自殺防治守門人精神(一問、二應、三轉介)，關懷自身或周遭親友的身心健康，並應即時求助醫療或精神科之專業協助。

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