不只手腳！醫點名：身體「1部位」對溫度很敏感 進補少在晚餐吃

▲醫師提到，天氣冷除了手腳注意保暖，膀胱同樣是對溫度較敏感的器官。（資料照／記者湯興漢攝）

記者張乃文／綜合報導

近日受寒流及輻射冷卻影響，北部及東北部天氣非常寒冷，易有10度以下氣溫發生。對於冷天的保暖，有醫師也提醒，頭、脖子、肚子及腳踝要多加留意。除此之外，有一個對溫度特別敏感的器官，也就是「膀胱」，醫師建議，夜間頻尿者可在睡前三小時減少水分攝取、並避免在晚餐時段進補。

婦產科醫師謝筱芸在臉書《謝筱芸醫師的泌密診療室》分享，天冷除了手腳、頭部要注意保暖，其實「膀胱」也是對溫度特別敏感的器官。醫師指出，間質性膀胱炎和夜尿頻尿者，可在「睡前3小時」減少水份、水果攝取，並在洗澡後，針對下腹部熱敷十分鐘。

此外，謝筱芸建議，冬令進補的薑母鴨、羊肉爐或麻油雞通常加有不少酒精，而酒精本身也是一種利尿劑，因此容易夜尿者避免在「晚餐時」進補，可將享用時間提早到中午或下午。

▲醫師建議，容易頻尿者避免在晚餐時段進補，因為內含的酒精容易利尿。（示意圖／記者李佳蓉攝）

對於保暖方式，中醫師施昀廷就曾提醒，有4個身體部位一定要注意，包含頭、脖子、肚子及腳踝特別容易著涼。他進一步分享防寒四寶：

1.帽子：頭是很容易散失熱量之部位，容易因為受寒受風而頭痛。

2.圍巾：頸部是保暖容易忽略之處，六條陽經都通過頸部，所以也要注意保暖。

3.衣服不要露肚臍：肚臍是中醫的神闕穴，是任脈中的要穴，古人很重視以神闕穴養生與治病。

4.過腳踝的襪子：血液循環不好的人容易四肢冰冷，尤其是女性，三陰交就在腳踝位置，有婦科問題者絕對要好好保護。