全台急凍！心臟醫提醒慎防「室內猝死」 起床時別急著離開被窩

▲天冷時起床別急著離開被窩，示意圖。（圖／取自pexels）

記者洪巧藍／台北報導

入冬首波寒流來襲，今天氣溫明顯降低，心臟科醫師提醒一定要慎防猝死，而且研究統計顯示，到醫院猝死患者很多是在室內發生，提醒民眾起床接觸冷空氣之前，可以先做點暖身運動，或者在床邊放衣服可以先穿上。另長者、心血管疾病用藥者起床時可能發生姿勢性低血壓，因頭暈造成跌倒等意外發生，可以多在床上賴床5~10分鐘，要讓身體適應溫度、姿勢變化。

台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，在溫差變化劇烈時，年紀大、有三高慢性病族群加上已經確診心腦血管疾病者，都是高風險族群，可能出現血壓調控比較不好、容易血壓上升、心跳變快等，造成心腦血管意外事件發生，包含心肌梗塞、腦中風等。

林謂文提醒，這些民眾在溫差大、寒流來襲時要預防猝死，特別是室內的部分。研究統計顯示，來到醫院猝死患者很多在室內發生，室外反而比較少，這也顛覆以往觀念，以為室外太冷容易路倒，其實室內猝死案例更是層出不窮。

林謂文建議，民眾在睡覺起床時，接觸到冷空氣之前，可以在被窩做暖身運動達到預熱效果，高風險族群建議在床邊放一些衣服，起床前先穿衣服。

▲受冷空氣、寒流影響，氣溫直降，民眾要做好保暖，資料照。（圖／記者屠惠剛攝）

另外，年紀大者、心血管疾病用藥者，起床時可能會有姿勢性低血壓，林謂文說明，這類人起床當下的姿勢變換，有可能引起頭暈目眩，產生意外事件如跌倒，建議起床可多喝溫熱開水，也可以在床上多賴床5~10分鐘，讓身體適應溫度姿勢變化，避免起床時發生意外事件。

林謂文也提醒，軀幹、頭頸等重要器官所在部位，受到溫差變化影響更為劇烈，如果沒有做好保暖，很可能影響生命，造成猝死風險大幅提升。