洗髮精「直接倒頭皮」錯了！正確洗頭4步驟 2地雷別踩

▲洗髮精建議稍以水稀釋後，再抹於頭髮，不建議直接倒在頭皮 。（示意圖／取自Pexels，下同）

記者張乃文／綜合報導

每個人因應膚質不同，洗頭髮時間也不一。不過，洗髮可不是用洗髮精一抹、搓一搓，沖頭就結束了，食藥署在臉書傳授大家「正確洗髮4步驟」，也提醒，不要用「指甲」抓頭皮，也不建議將洗髮精直接倒在頭皮，且洗的時候，無論是頭髮或頭皮都需要清潔，別因為被頭髮蓋住就輕忽頭皮清洗的重要性。

食藥署在粉專《TFDA 化粧品安全使用》分享「正確」的洗髮四步驟：

1.首先將頭髮以約37度的溫水沾濕。

2.再將適量洗髮精「稍以水稀釋後」抹於頭髮。

3.再用「指腹」按摩頭皮數分鐘，隨後沖洗乾淨。

4.最後使用吹風機時建議用溫冷風，保持約10至20公分距離。

食藥署提醒，不建議用「指甲抓頭皮」、也不建議將 「洗髮精直接倒在頭皮」，洗完頭記得要將洗髮精沖洗乾淨。

▲洗頭除了清潔頭髮，頭皮也是重要一環，若未清洗，頭皮仍會出油。

不過，洗頭除了頭髮需要清洗外，頭皮也不能忘。食藥署指出，頭髮會油是因為頭皮出油，隨著汗水或是摸頭髮的過程，將油脂帶到頭髮上，若僅是清潔頭髮、沒洗頭皮，未讓油消失，過一段時間頭髮仍會呈現油油的狀態。因此，正確洗頭包括「頭皮」也不能輕忽，別因為頭髮蓋住而忽略清潔。

至於洗頭頻率，食藥署建議，若是一般活動量2至3天就需要洗頭，若當天活動量大，頭皮有出汗、油較多的情況，還是需要清潔。