從「放屁」看身體警訊！超臭、大便黏＝消化不良 4招不再狂放屁

▲放屁能看出身體警訊。（圖／記者李佳蓉攝，下同）

記者楊晏琳／綜合報導

放屁是正常生理現象，但你的屁若又多又臭，可能就是身體發出的警訊！醫師指出，若味道很臭，代表腸胃濕熱、飲食過於重口味，建議調整飲食及生活作息，才能改善放屁困擾。

中醫師施昀廷在「柴胡中醫不中二」分享放屁在醫學上的意義。他說明，腸子＋腸道菌會因交互作用產生氣體，藉由肛門內外括約肌作用而發出屁聲；有些腹腔手術如腹腔鏡，也會透過患者術後的排氣狀況，來評估腸道是否恢復良好。

從中醫角度來看，屁很臭很重且大便濕黏、肛門灼熱，代表你腸胃濕熱、食物消化不良、飲食過於辛辣或重口味；若是屁很多、放屁頻率高、胃口不佳、肚子容易脹氣，則代表你氣滯，或脾胃虛弱阻礙脾胃消化，需調理恢復。

▲麥茶可幫助消化，改善放屁困擾。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

4招教你改善放屁困擾：

1. 改善飲食型態：少食用辛辣食物、含糖飲料與甜食

2. 消食零食助消化：如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果

3. 多做核心運動：可增進腸胃蠕動　如瑜珈、皮拉提斯

4. 專業醫師協助調理。

中醫粉專《翰醫堂中醫診所》也提醒「這3種屁味要注意」，因屁味有時會反映腸胃狀況。當出現「臭魚腥味」，可能為消化道出血，若排便顏色為黑，請立刻就醫檢查；飄出「臭雞蛋味」，則為攝取過多肉類等蛋白質，用餐時應掌握不過多、不過快、不過急，並多吃蔬果3要點。

一旦聞到「臭腐肉味」就要小心了！其常出現於晚期癌症者身上，恐為癌症腫瘤組織糜爛所產生的難聞廢氣，通常也會有嚴重脹氣，應盡速尋求專業治療。