▲男性通常都不願好好照顧自己的身體，因為男性大都鐵齒。(圖／華人健康網)
文／李深浦醫師（深浦中醫診所院長）
談到老，每個人老化速度不一，有些人雖然歲數已大，卻看不出老態龍鍾，反而比實際年齡年輕。我們都無法戰勝時間，但卻可以讓老化的速度變慢，老當益壯並不是夢想。現代醫學發達，人們擁有戰勝老化的能力，例如骨頭老化可以換關節，但以中醫的立場希望不需如此，反而是希望父母所給予的自然身體可以多用幾十年，這才是中醫最主要的目標。
一個人活著的歲月中，有沒有保健常識，對於日後的健康狀態是絕對有影響的。人總要爲所享受的事情付出，例如夫妻間享受魚水之歡後，產生的腰酸背痛也是一種付出；跳舞跳到天亮、朋友來訪時，喝酒談天熬夜到天亮，這些事情對於日後的身體也是要付出代價的。
其實男性是最簡單照顧的，但是男性通常都不願好好照顧自己的身體，因為男性大都鐵齒。男性可以為愛付出、為了賺錢，什麼樣的工作也都可以拼命去做，爲女性犧牲付出也甘願。但若有腰酸的毛病卻可能只是按摩一下就好；太累時就只補充睡眠，要他吃藥保養身體，大部分男性都很難接受這個事實。
一般來說，男性天生的身體是比較強壯的，但是大部分的男性愛面子，有時候可能已經精力透支、腰酸背痛了，面對誘惑還是不懂得節制，因而透支體力，這是最大的傷害。男性最大的致命傷是無法節制自己的使用，不論是身體方面或金錢方面，有時候為了面子問題，就算是要借錢也是要請客，這一點是男性的致命傷。男性若懂得注重照顧自己的身體，大部分活到6、70歲應該身體都還會很健康。
若透支體力時，能進行補充是比較好的，而在沒透支體力的情況來說，可以注意生活、營養各方面的調整，運動量、睡眠充足的話大部分是不太需要補品。但是現代社會裡黑心的事件經常發生，比如說農藥殘留、有毒性物質任意排放到溪水中，當水流量大時溪水流向大海，在大海中，魚兒吃下毒物，人再捕魚來吃，無形中毒物回流至人體，因此肝臟的保養是必需的。
此外，男性若色慾過度、腰酸背痛、體力不足時，則需要補充一些補腎的食品或藥品。因為體能如果透支，就會感到不舒適，一個人的元氣不足時，生活就不會有活力，此時就會希望還有年輕時的健壯。事實上，這時候是需做適當的保養，適當的保養在這個時候是非常重要的。
讀者迴響