▲白頭髮並不會越拔越多。（示意圖／ETtoday資料照）
記者楊晏琳／綜合報導
無論男女，許多人看到白髮第一個反應就是「拔！」，只因白髮似乎已成年歲增長的象徵。不過，你是否常常聽過「白頭髮拔一根長三根」「白髮越拔越多」的說法？皮膚科醫師澄清，其實白髮並不會越拔越多，同時也帶大家破解有關白髮的真相。
皮膚科醫師陳昱璁在「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文指出，白髮明顯不只是因為白，更重要的，是因白髮比原本的頭髮更硬更脆，尤其直髮的人，白髮更容易「凸」或是「翹」出來。
有關「白頭髮拔一根長三根」，陳昱璁表示，這種說法是以訛傳訛。他解釋，頭髮是從毛囊長出來，一個毛囊僅會長出一根頭髮，只是毛囊可能會2到5個群聚，形成毛囊單位(follicular unit)，從同一個或是鄰近的毛孔長出來，因此才會被誤以為是一個毛囊長出好幾根頭髮。
▲直髮的人，白髮更容易凸出來。（圖／Unsplash）
「重點就是一個毛囊只能長一根頭髮！」陳昱璁強調，所以再怎麼拔頭髮，它都不會變成三根。會長出白髮，則是因為專屬該毛囊的黑色素細胞功能衰退，分泌的黑色素不足，因而產生灰髮或白髮。他說明，既然黑色素細胞功能衰退，那毛囊新長出來的頭髮，不管再怎麼拔都依舊是白色的。
那白頭髮到底要不要拔？陳昱璁說，既然拔白髮並不會讓它變回黑髮，當然是建議不要。畢竟拔白頭髮時，頭皮並不一定處於乾淨狀態，「常常白頭髮一扯掉，導致毛囊輕微出血或是產生傷口，進而細菌感染。拔除當下的疼痛不說，反覆拔毛引發毛囊及周圍組織發炎的人也大有人在！」陳昱璁再次重申，不要亂拔頭髮。
不能拔白髮，又覺得白髮顯老顯醜，別擔心，陳昱璁也提供2種處理白髮的方式讓大家參考。
白髮處理2方法
1. 調整日常生活作息
除了遺傳、老化的原因，缺乏維生素B12、鋅、鐵、銅，也和白髮的生成有關。因此充足的睡眠、運動、營養補給，都有助於維持頭髮健康。擁有健康的生活作息，是讓頭髮維持烏黑秀麗的關鍵。
2. 適當的透過科技改變髮色
現代染髮技術進步，不少相對天然的染髮方式，如植物染等，比起傳統的化學染劑，除了能改變髮色外，更可維護頭皮健康。建議染髮應選擇合格染劑，次數也不要過於頻繁。
此外，陳昱璁指出，甲狀腺功能的失衡，也可能是造成白髮的原因，至於壓力大造成的白髮，則可能和免疫機制相關。他也提醒，市面上標榜能恢復黑髮的藥妝品，其實不大有可信度；而吃黑補黑，例如服用黑木耳、黑芝麻、何首烏讓白髮變回黑髮，以西醫的角度，並無任何根據。
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