影／一次放鬆三塊肌肉 小圓肌拉筋超Easy



記者胡治言／台北報導

現代人長期使用電腦坐姿不良，錯誤姿勢定型後就會影響肌肉引發肩頸部的痠痛。其中後背疼痛也是許多人困擾之處，後背疼痛實際上分很多區，一是三角肌後側的疼痛、再來是小圓肌、棘下肌、菱形肌，這四區的肌肉分別有不同的拉筋方法，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜首先就來講解關於小圓肌的拉筋方法，看影片跟著做，會連同三角肌、三頭肌一起放鬆哦。



▲小圓肌拉筋超Easy　台大醫師讓你一次放鬆三塊肌肉。（圖／記者謝婷婷攝）