記者李佳蓉／採訪報導
YouTuber《NanaQ》近日分享自己實測1年「只用清水洗澡」的成果，保證身體不會黏黏的，一樣有清爽的感覺，並激推4大優點讓她繼續保持，親試心得卻也引發網友熱議，質疑根本洗不乾淨。對此，皮膚科醫師蔡逸姍認為「她講的是真的」，在門診也會建議3種人用清水洗澡，能避免清潔力過強的肥皂或沐浴乳破壞、刺激肌膚。
▲只用清水洗澡評價相當兩極，皮膚科醫師蔡逸姍也認為不是每個人都適用。（示意圖／取自免費圖庫pixabay）
NanaQ在影片中統整4大優點，第一是省錢，不用再購買沐浴產品；第二則是省時，不須花時間到賣場或美妝行補貨；第三省空間，減少瓶瓶罐罐讓浴室看起來更加整潔；最後則是環保。對於網友的提問，她也大方解釋私密處、屁股等部位也一樣用清水洗，即使生理期報到也是，「完全沒有聞到任何血味，也完全沒有發生過搔癢的問題。」
▲NanaQ實測1年只用清水洗澡，大推4優點。（圖／截自即新聞）
有人好奇清水洗澡洗得乾淨嗎，是否殘留味道？NanaQ為此特別詢問身邊朋友，大家第一時間驚訝反問：「你只用清水洗澡？」她說，朋友並不覺得她身體有異常，只用清水洗澡身體不會臭，但也沒香味「就沒味道」。至於流很多汗還不用沐浴產品會不會黏黏的？她提到自己超會流汗，每天早上運動爆汗依然只用清水洗澡，「保證身體不會黏黏的，一樣有洗完澡清爽的感覺。」
該支影片引發網友熱烈討論，評價也相當兩極。對此，開業皮膚科醫師蔡逸姍接受《ETtoday新聞雲》採訪時直言「她說的沒有錯」，但其只針對乾性肌膚者使用，在門診中也會建議1歲以下的嬰兒、患有濕疹或是異位性皮膚炎的患者以清水梳洗。患有皮膚疾病的患者，若使用清潔力過強的肥皂或沐浴乳，恐破壞所剩無幾的皮脂膜，甚至更加刺激肌膚、加重病情。
此外，蔡逸姍也提到，有民眾使用清潔產品因含有香料等過敏原，而導致過敏大發作，也曾有患者使用「水晶肥皂洗澡」而越洗越慘。反之，若是油性肌膚或是有體臭、狐臭的民眾，或是背後、胸前容易長痘痘的患者都不建議只用清水洗澡，「主要是因為這些患者身上的油脂（皮脂）分泌比較旺盛，只用清水沖洗，油水不互溶，清潔的效果就有限。」
▲醫師指出，油性肌膚或是有體臭、狐臭的民眾不建議只用清水洗澡。（示意圖／取自免費圖庫pexels）
蔡逸姍也緩頰，清潔產品也並非這麼糟糕，有些特殊方設計的沐浴乳甚至可增加皮膚保溼的作用，例如含有神經醯胺、玻尿酸等等，會有潤澤的效果。她總結清水洗澡的好處包括：1.避免不當沐浴產品造成的皮膚刺激；2.保護皮脂膜；3.影片中所說的優點都是有的，包括省錢省時環保。唯一的缺點則是「並不適用於每一種人」。
至於在應加強清潔的疫情期間，蔡逸姍也提醒，若本身從事較高風險的工作，如醫護人員、警消人員、安養中心人員及收銀員等，返家後應立即洗頭洗臉洗澡加漱口，根據個人膚況選擇用清水或是沐浴產品。一般人員則照正常程序不要過度清潔，也再三強調「太認真刷洗有可能傷害皮膚」。
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