拇指外翻穿鞋、走路爆痛！醫教2招自我檢驗 超過15度小心了

▲大腳趾根部骨頭突出，超過15度就算是拇指外翻。（圖／記者謝承恩攝）

記者謝承恩／綜合報導

拇指外翻除了外觀歪，穿個鞋、走個路也會引起疼痛，嚴重發炎還可能造成睡眠品質差！骨科廖志祥醫師指出，拇指外翻嚴重，易造成足踝、膝蓋、骨盆受傷，建議可以用2招檢驗是否患有拇指外翻，若外翻角度超出15度，建議尋求醫師協助治療。

骨科廖志祥醫師日前在《骨科廖志祥醫師 - 運動醫學講堂》粉專分享，日前一名35歲上班族張小姐，因拇指外翻造成大腳趾根部骨頭突出，被鞋子磨得又紅又痛，甚至長出硬痂。嚴重可能導致滑囊發炎、拇指關節疼痛、足踝容易不穩定，長期走路下來連膝蓋、骨盆都會受到影響。

如果民眾將腳趾併攏時，如果大腳趾往第二腳趾偏移，導致大腳趾根部骨頭明顯突出一塊，就可能是「拇指外翻」廖志祥建議先測量腳趾骨頭之間的角度。

1. 紙上描出你的腳掌
2. 大拇指外側骨頭連出兩條線（如圖）
3. 超過15度就可能是拇指外翻，建議應盡早尋求專業醫療協助。