舌頭「擺對位置」瘦雙下巴!4大神奇效果醫激推:牙齒不會長歪

舌頭。(圖/Pixabay)

▲你的舌頭位置擺對了嗎?4大神奇效果醫師報你知。(示意圖/Pixabay)

記者李佳蓉/綜合報導

舌頭是口腔底的肌肉,具有咀嚼、吞嚥、構音及感受味覺,但你的位置「放對」了嗎?專業醫師指出,擺對位置才能讓舌頭發揮應有功能,達到支撐齒顎正常發展,牙齒不亂長,改善口呼吸效率,甚至還能防暴牙、戽斗等「4大神奇效果」,幫助網友們打造迷人的下巴曲線。

臉書粉專《魔法兔齒顎矯正牙醫診所》指出,舌頭扮演著支撐齒顎及幫助臉型健康發展的重要角色,然而標準正確的姿勢,應為「舌背貼上顎」。不論在休息、吞嚥或睡覺時,都得維持「整片往後、往上貼合著上顎」的狀態,且此時嘴巴要閉好,舌頭不能頂到上下排的門牙,同時嘴巴要乖乖閉好,並用鼻子呼吸。

[廣告]請繼續往下閱讀...

當舌頭擺放在這正確的位置,就能發揮應有的功能,達到以下4大神奇效果。PO文提到,包括支撐齒顎正常發展(不會變得狹長);進而讓牙齒有空間生長,不至於亂長長歪;還有舌頭不會因頂到上下排門牙,造成暴牙、戽斗或小下巴等臉型;還能改善口呼吸(正確應為鼻子呼吸),讓呼吸效率更高。

▲▼下巴,舌頭,雙下巴,舌苔。(示意圖/記者李佳蓉攝)

▲你也有雙下巴問題嗎?將舌頭位置換一下,問題就解決。(示意圖/記者李佳蓉攝)

「舌頭的擺放也是需要學習和練習的」,粉專強調。對於習慣正確的人來說,非常理所當然,舌頭無意識的就會放在正確位置,但對於長期擺錯的人而言卻非常困難、辛苦且難懂,因此舌頭到底怎麼擺才對,需要有耐心多練習才行。

「舌背貼上顎」又稱為「Mewing」為英國牙醫師Dr. Mew所力推的口腔健康運動,每天做6次,每次維持30秒,同時要挺胸、仰頭,閉好嘴巴用鼻子呼吸,平時也要隨時保持此動作每天最少4小時,以養成正確舌頭擺放位置。一名11歲妹妹,就是靠著訓練Mewing,並配戴「口腔肌肉訓練器」後3個月讓嬰兒肥消失、下巴贅肉變少。

情侶搭火車激吻!他下秒「大手覆山丘」 超母湯畫面...高清照瘋傳網羞炸

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面