高溫不斷!5~7月熱傷害跑急診人次「創10年新高」國健署3點提醒防中暑

▲▼炎熱天氣 39.7度新高溫 路上行人難耐。(圖/記者屠惠剛攝)

▲連日高溫,路上行人難耐。(圖/記者屠惠剛攝)

記者洪巧藍/台北報導

連日高溫不斷破紀錄,熱傷害人數也不斷攀升,根據國民健康署統計,今年5至7月到目前為止,因為熱傷害至急診就診已高達1608人次,創下十年新高!國健署提醒,已進入酷熱的炎夏時序,氣溫仍有可能持續飆高,民眾應提高警覺,小心防範中暑。

依衛生福利部即時疫情監視及預警系統,分析全國181家醫院急診及時資料顯示:今年7月1日至24日止因中暑等熱急症至急診就醫的人次659人次,是去年7月同期370人次的1.8倍;去年至7月24日因中暑等熱急症至急診就醫的人次1248人次,而今年至7月24日因中暑等熱急症至急診人次高達1722人次,較去年同期增加4成。

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國健署組長羅素英表示,暑假出遊戶外活動時應牢記3要訣:補充水分、選擇適當時間與場所、做好個人防曬措施。在補充水分的部份,不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補,且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。

戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)不含酒精的白開水,可多吃蔬果,但要注意,不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免身體流失更多的水分,也避免喝太過冰冷的水,應飲用室溫的水,以避免胃不舒服。

此外,選擇適當時間與場所戶外活動,包含選擇氣溫較低如早晨、傍晚時或樹蔭下進行,避免在上午10點至下午2點於烈日下活動;也要注意睡眠充足,至少睡6到8個小時。

至於個人防曬措施,羅素英建議,穿著輕便、淺色、寬鬆的衣服,選擇透氣、吸水或排汗的衣物,也可以撐傘、戴遮陽又通風的帽子、太陽眼鏡及擦防曬乳液;盡量避免在炎熱的陽光下或高溫環境長時間暴露。

羅素英提醒,若覺得輕微頭痛、精神混亂、虛弱、昏厥應儘快至涼爽的地區,或至陰涼處休息;如果身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、飲用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料;若體溫持續上升、嘔吐、或意識持續不清,請以最快的速度就醫。

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