腹瀉、便秘都靠「益生菌」!食用法則大公開…藥師:成份很重要

▲廁所,便秘,大便。(圖/記者周宸亘攝)

▲夏天食物容易變質,若不注意恐吃壞肚子,因此不少民眾會買益生菌來吃。(圖/記者周宸亘攝)

文/段方琪(Kiki)

最近天氣變熱,大家開始會到吃吃喝喝,因此會有許多腸胃問題發生,在藥局許多人會來買欣X飛鳴或是若X錠(Wakamodo),有許多人會詢問這兩個差別,為何便秘可以吃,拉肚子也可以吃呢?

欣X飛鳴-為醫藥級乳酸菌,含Bifidus菌(比菲德氏菌)、Acidophilus菌(嗜酸乳桿菌)、Faecalis菌(糞鍊球菌);Bifidus菌主要分佈於大腸,有整腸效果;而另外兩種細菌主要在小腸分佈,可增加腸內益菌,抑制壞菌;這就是有些醫師,在感冒時,會在藥中加一顆益生菌,讓好菌增加壞菌排出就是這個道理,成人每次3錠,一天要9錠;14歲以下每次2錠,一天6錠。

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若X錠(Wakamodo)¬成分就比較多,1.消化酵素(Diastase Protease Acidic Protease Lipase Invertase Phosphatase) 2. 乳酸菌(streptococcus faecalis) 3.胺基酸 4. 維他命-主要為B群 5.礦物質,酵素可幫助消化加上有益生菌可抑制壞菌增生,也可營養補充(胺基酸、維他命及礦物質),就像廣告所說的,整腸助消化。但是一次劑量需要9錠,一天要27錠。

▲吃藥,餐桌禮儀,西餐,刀叉,(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲補益生菌後會增加好菌,改善便秘與腹瀉。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

至於為何腹瀉便秘都可以使用呢?腹瀉與便祕時,都是有可能腸內菌叢失調,因此補益生菌後就會增加好菌,改善便秘與腹瀉;至於欣X飛鳴與若X錠差別?一般小孩有些腸胃不適,多會建議欣X飛鳴;若X錠含酵素,可改善脹氣情形,許多長輩會有消化不良情形,可建議吃本錠,但因為含益生菌比較少,會建議長輩再另外補充益生菌。

另外在口感方面,小孩比較能接受欣X飛鳴,粉粉有點小甜味;有小孩說若X錠有臭味;當然也要看小孩接受度。不管如何以上兩種商品皆屬於指示用藥,記得服用前,詢問藥師喔!

段方琪(Kiki)藥師,留學英國,曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。

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