擠完惡化成痘痘!醫曝惱人粉刺「秒減少撇步」...甜食該少吃了

記者林妤柔/綜合報導

每次看到臉上冒出黑頭粉刺或黃膿痘痘,就手癢很想把它全擠出來,但每次一擠不只無法全擠乾淨,整張臉還變得紅一塊、青一塊的,超級崩潰。皮膚科醫師張家穎表示,粉刺屬於正常現象,即使當下清乾淨,隔天也會重新堆積。如果想要減少粉刺增生,她建議從生活作息調整,適時釋放壓力,可能比胡亂擠還要好。

張家穎在頻道《Pro好醫大聯盟》中表示,粉刺組成來自皮脂腺的出油,加上挫瘡桿菌增生及毛囊外面角質的增生。基本上,出油是正常的生理現象,只是每個人的體質跟生活型態不同,導致出油多寡的差異。而每個人的角質代謝的狀況亦不同,不管是在家擠粉刺,或是來做臉、清粉刺,清完當下一定覺得很乾淨,但隔天皮膚仍會出油,導致新的角質堆積,所以粉刺屬於正常現象。

▲▼毛孔,痘痘,肌膚,臉,痤瘡。(圖/pixabay)

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▲粉刺屬於正常的生理現象。(圖/pixabay)

有時候鼻子有一些小點點,就不見得是粉刺。張家穎解釋,那是皮脂腺的分泌物,叫做皮脂管絲,這種只要每天洗臉清乾淨即可。每天擠粉刺力道若太大,會讓毛孔容易發炎,導致本來沒發炎的粉刺一擠就變痘痘;或是力道不對或力道太大,破壞這邊的組織,導致毛孔粗大甚至留凹疤,反而害自己破相。

如果想減少粉刺,張家穎指出,如果皮膚已經會出油就不要給太多油,少用化妝保養或護髮的東西,生活作息盡量不要熬夜,調整一下壓力,不要吃太多容易長痘痘、粉刺的東西,像甜食、奶類都可能容易長痘痘和粉刺。如果想幫助粉刺代謝,張家穎表示可用含A酸、杜鵑花酸等藥品,或是保養品部份含酸類的東西,好比果酸、水楊酸等都可以幫助粉刺代謝。

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